Wiosenne przesilenie- można z nim walczyć!


parasol 300x159 Wiosenne przesilenie  można z nim walczyć!Na dworze szaro i pada. Gwałtowne zmiany temperatury i ciśnienia zauważalnie pogarszają nasze samopoczucie. Jesteśmy rozdrażnieni, senni, bez energii. Dla osób wrażliwych na zmiany pogody zaczyna się najtrudniejszy okres w roku – przesilenie wiosenne.

Ale nie jesteśmy bezsilni wobec wszechogarniającej apatii i znużenia. Więcej ruchu na świeżym powietrzu, gdy akurat nie pada i wyjrzy słońce, zdecydowanie wydzieli wystarczającą ilość endorfin. Warto zwiększyć ilość witaminy C w diecie (aby wzmocnić  nadwyrężoną w tym czasie odporność) którą znajdziemy w  świeżych, czy przetworzonych owocach i warzywach. Szczególnie bogate w witaminę C owoce to kiwi i cytryna.

Uważniejsza dieta i sport to najlepsza droga do … szczęśliwej i pełnej energii wiosny!

 

 

Dodaj komentarz

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD