Surówka piękności na początek dnia


69812 300x184 Surówka piękności na początek dniaKombinacja płatków owsianych, świeżych i suszonych owoców, chudego nabiału to sycąca i zdrowa propozycja dla osób dbających o zdrowie. Taki zastrzyk energii o poranku pomaga zachować urodę i dobrą formę przez cały dzień.

Składniki:

Płatki owsiane 4-5 łyżek

jabłko

rodzynki, orzechy (włoskie, laskowe) – 10-15 sztuk

jogurt, chude mleko (także sojowe) – szklanka

sok z cytryny i miód do smaku

Przygotowanie:

Płatki owsiane zalewamy gotowaną wodą i moczymy (możemy to zrobić poprzedniego dnia, przed pójściem spać), aby były odpowiednio miękkie. Jabłko obieramy ze skórki i ścieramy na tarce o grubych oczkach. Dodajemy rodzynki i orzechy. Całość mieszamy z chudym mlekiem lub jogurtem. Do sałatki można dodać kilka kropel soku z cytryny i łyżeczkę miodu do smaku.

Surówka korzystnie wpływa na cerę, poprawia jędrność skóry, stan włosów i paznokci. Jest niskokaloryczna, a przy tym sycąca!

Smacznego!

 

Dodaj komentarz

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD