Nie jeść po szóstej?


Dieta 300x168 Nie jeść po szóstej?Powszechnie wiadomo, że nie należy jeść po 18. Ale czy to jest prawdą?

Tryb życia współczesnych Polek staje się coraz szybszy. Na głowie coraz więcej spraw i obowiązków. Jednak starają się dbać o siebie, ale czasami bardzo trudno jest przystosowywać się do zasady niejedzenia po szóstej. Dlatego warto wiedzieć, że w tej zasadzie nie chodzi konkretnie o godzinę, a o to, by kolacja była zjedzona 3-4 godziny przed snem. Jeżeli jednak  nie udało Ci zjeść kolacji wcześniej, to przydałoby się znać produkty, które możesz jeść i być spokojna o figurę.  Są to: białka mleczne (np. ser biały), warzywa, owoce, jagody, kawałek gotowanego kurczaka (bez skóry),ryby, kasza gryczana lub owsiana. Te produkty sprawią, że nie będziesz czuła się głodna, lecz nie spowodują znacznego wzrostu wagi.

Dodaj komentarz

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD