Dukan – unikać czy stosować?

Dieta Dukan’a, dieta białkowa, 15-20 kg mniej, brak efektu jojo, szybki efekt! A z drugiej strony problem ze zdrowiem, „padają” nerki, schudniesz 10 kg, przytyjesz 20 kg… Prawda czy mity?

Dieta białkowa jest ciągle na językach, co czwarta kobieta stosowała, bądź zacznie stosować. Mogę opowiedzieć Wam na własnym przykładzie, że naprawdę warto zastosować tę dietę, jeżeli naprawdę chcesz zrzucić sporą ilość tłuszczyku.

Wystarczy szczerze trzymać się menu, podziału na fazy I, II, a i co jest bardzo ważne, trzeba przejść wszystkie IV fazy, wytrzymać do końca, a nie po II fazie zrezygnować, jak to robi 40 % ludzi, którzy stosowali tą dietę. Przerwana faza niestety, ale może zakończyć się efektem jo-jo. Przykro mi.

Co tu jeść na diecie białkowej? Białko! Jest naprawdę mnóstwo, ale to multum przepisów na świetne, lekkie dania.

Diet, jak wiemy, jest bardzo dużo, ale jeżeli chcesz zrzucić 10-30 kg, bez żadnych leków, zabiegów, to proponuję dietę Dukana.