Spalaj kalorie przy świątecznych porządkach

---

Przedświąteczne porządki to niezły trening dla ciała. Mycie okien, odkurzanie, trzepanie dywanów, robienie zakupów przypomina wielogodzinny maraton, podczas którego angażujesz do pracy wszystkie partie mięśni. Sprawdź, ile kalorii stracisz przed świętami!

Domowe obowiązki bywają żmudne i męczące, mają jednak swoje zalety, dzięki nim możesz szybko i skutecznie pozbyć się kilku centymetrów w obwodzie. Sprawdź, ile kalorii spalasz w ciągu godziny, wykonując najczęstsze domowe prace!

Odkurzanie – 150 kalorii

Mycie podłóg – 250 kalorii

Mycie okien – 240 kalorii

Ścieraniem kurzy – 240 kalorii

Prasowanie – 144 kalorii

Pranie ręczne – 150 kalorii

Robienie zakupów – 300 kalorii

Gotowanie – 105 kalorii

Zmywanie naczyń – 114 kalorii

Sprzątanie łazienki – 240 kalorii

Słanie łóżek – 200 kalorii

Praca w ogródku – 250 kalorii