Walcz ze stresem!

Źródło: www./0.s.dziennik.pl

Jesteś przed ważnym egzaminem, a może przed stresującą rozmową z szefem? Postaraj się zwalczyć swój stres, a pójdzie ci o wiele lepiej.

Jest wiele metod walki ze stresem, ale nie wszystkie warte są stosowania. Sama dobrze wiesz, czy pomaga ci długi spacer, czy może kilogramy słodyczy. W poszukiwaniach własnej metody na stres trzeba kierować się przede wszystkim względami zdrowotnymi. Jeśli masz skłonności do podjadania z powodu stresu, postaraj się nad tym zapanować. Spróbuj zamiast tego wygadać się przyjaciółce, pospacerować, oddać się aktywności fizycznej. Dostarcz swojemu organizmowi porcję naturalnych endorfin, które wspomogą walkę z negatywnym stresem. Nie pozbywaj się jednak tak łatwo stresu mobilizującego – jego wpływ na twój organizm będzie pozytywny i napędzi cię do działania!