Wysiłek może być przyjemny!

Źródło: www.dermaguard.eu

Aktywność fizyczna, jakiej możesz podjąć się np. w czasie pierwszych prac ogrodniczych na działce, poprawi twoje samopoczucie. Wysiłek sprzyja bowiem wydzielaniu się endorfin, zwłaszcza na łonie natury!

Sezon zimowy zakończył się już niemal na dobre – ptaki wracają do gniazd, a pierwsze wiosenne kwiaty pojawiają się na rabatkach. To świetny moment, byś i ty zadbała o swój ogródek, a przy tym także podjęła aktywność fizyczną. Prace porządkowe doskonale mogą ci pomóc w spaleniu kalorii. Każda spędzona podczas porządków godzina to o jakieś 100 kalorii mniej! Jeśli nie zdążyłaś przed zimą wypielić jakiejś części swojego ogrodu, nie martw się! Pielenie spowoduje, że przybędzie ci dobrego samopoczucia, ale za to – ubędzie ok. 165 kalorii w ciągu zaledwie godziny! Na pewno też lada moment zobaczysz na rabatkach pierwsze tulipany, które swoim widokiem nagrodzą twoje wysiłki!