Kawa a zdrowie

(źródło: domenazdrowia.pl)

Smakosze kawy często nie zdają sobie sprawy, jaki wpływ na zdrowie może mieć ich ulubiony napój. Warto zdać sobie sprawę z faktu, że kawa niekoniecznie służy zdrowiu!

Z jednej strony działanie kawy określa się jako pobudzające – to wiąże się z wpływem kofeiny na nasz organizm. Poza tym badania naukowców wskazują także na pozytywny aspekt picia kawy w kontekście zdrowia jamy ustnej. Wyniki badań pokazują, że picie kawy przeciwdziała próchnicy na zębach. Niestety, mimo dobrych cech kawy, działa ona na organizm także negatywnie. Przede wszystkim kofeina, która tak nas pobudza, może przyczyniać się do nadciśnienia tętniczego. Stąd też sugestia, by osoby, które cierpią na nadciśnienie ograniczały spożywanie kawy i innych napojów kofeinowych. Trzeba pamiętać także o tym, że picie kawy powoduje wypłukiwanie magnezu z organizmu. Nie bez powodu powstały suplementy diety zaadresowane do osób pijących kawę. Magnez jest w naszym organizmie odpowiedzialny m.in. za przekazywanie sygnałów w układzie nerwowym. Dobrze jest zadbać o uzupełnieniu magnezu, zwłaszcza, gdy spożywamy dużo kawy!