Za wzdęcia to ja podziękuje

(fot. ladiva.pl)

Czujesz się wzdęta? Twój brzuch, choć na co dzień płaski zaczął przypominać małą piłeczkę? Nic strasznego. Ważne tylko, abyś zapamiętała kilka rad.

Przede wszystkim unikaj gazowanych napojów, które nie są zdrowe, ani nie wpływają dobrze na naszą sylwetkę. Guma do żucia również nie  jest dobra. Powietrze, które wciągamy podczas jej żucia powoduje uczucie wzdęcia. Czasami (dotyczy to niektórych z nas) nie czujemy się najlepiej po surowych warzywach i mleku. Dobrym sposobem na lepsze samopoczucie jest: picie niegazowanej wody, jedzenie potraw gotowanych takich jak kasze warzywa czy zupy, a z owoców skupianie się gównie na bananach. Herbaty również powinny przynieść ulgę, starajmy się więc same zrozumieć nasz organizm. Wtedy będzie nam łatwiej wyeliminować produkty, które wpływają na nasze samopoczucie. Co za tym idzie, nasz brzuch będzie spokojny nie będzie musiał być wzdęty by udowodnić nam że „się czuję niedobrze”.