Ach ten katar

(fot. m.poradnikzdrowie.pl)

Przejście z jesieni w zimne zimowe dni często przynosi ze sobą przeziębienie. Co w takim razie robić, by się przed nim uchronić, a jak już nas dopadnie katar jak mamy z nim walczyć ?

Klimatyzacja, ogrzewanie, ciepłe kurtki wszystko to pomaga nam przetrwać mróz. Jednak robi się mniej ciekawie, kiedy to kursujemy z ciepłego tramwaju na zimne powietrze. Wtedy najłatwiej o przeziębienie. Warto więc już teraz pamiętać o profilaktyce. Łykać wapno i witaminę C, które wspomogą nasz organizm w walce z chorobą. Jeżeli czujemy że coś zaczyna nas „brać” warto od razu wziąć jakiś lek na przeziębienie/grypę aby choroba nie rozwinęła się. Im wcześniej zaczniemy działać, tym łatwiej będzie nam się pożegnać z chorobą. Bardzo ważne jest oczywiście aby ubierać się stosownie do pogody. Trzeba zwrócić uwagę głównie na stopy i głowę, przez które ucieka nam najwięcej ciepła. W dobre „rozgrzewające” samopoczucie wprawi nas gorąca herbata z cytryną i imbirem bądź mleko z miodem. Katar niestety bardzo często towarzyszy chorobie, i ciężko sobie z nim poradzić. Warto mieć w domu aerozole i maści, które pomogą nam oddychać. Pamiętajmy więc, że lepiej zapobiegać niż leczyć.