Zdrowe przekąski

(fot. kuchnia.wp.pl)

Czasem mamy ochotę zjeść coś dobrego. A to przy czytaniu książki, oglądaniu telewizji, czy siedzeniu przed komputerem. Jednak jaką przekąskę wybrać aby była zdrowa i nie była tucząca?

W sklepach aż roi się od najróżniejszych przekąsek, jednak zwykle są one bardzo tuczące. Chipsy, paluszki, precelki jakieś ciasteczka, czekolada i tak dalej, mogłabym wymieniać w nieskończoność. Jednak nie wpływają one pozytywnie ani na naszą wagę, ani na samopoczucie. Zwykle po zjedzeniu paczki chipsów mamy wyrzuty sumienia, jednak trwają one krótko, zwykle do chwili otwarcia nowej paczki. Najlepszym rozwiązaniem, na podjadanie są świeże owoce, głównie jabłka, winogrona, pomarańcze. Banany też są zdrowe jednak nie należy ich jeść dużo ponieważ są tuczące. Jeżeli nie mamy ochoty na owoce, można chrupać warzywa. Pokrojona w paseczki marchewka, czy ogórek świetnie smakują z dipem czosnkowym. Orzechy też są fajną alternatywą dla chipsów. Owszem mają dużo kcal, ale przy tym wiele cennych witamin. Jak widać zamienników niezdrowych przekąsek jest sporo, warto więc czasem zastanowić się nad tym co jemy w tak zwanym „między czasie”.