Zdrowe cytrusy

(fot. healthysportlife.pl)

Owoce cytrusowe nie tylko pozytywnie wpływają na naszą sylwetkę, ale też na nasze zdrowie. Dostępne na rynku cały rok, dają wiele możliwości. Można jeść je w całości, bądź delektować się świeżo wyciskanym sokiem.

Witamina C, którą możemy dostarczyć naszemu organizmowi nie tylko w postaci tabletek, ale przede wszystkim za pośrednictwem owoców wspiera naszą odporność, dzięki czemu możemy cieszyć się zdrowiem cały rok. Cytrusy to też dobra alternatywa dla osób odchudzających się. Dobrze jest zostawić te białe błonki – które zawierają sporo błonnika, cennego w diecie. Mandarynki, cytryny, pomarańcze czy grejfruty. Od wyboru do koloru. Smaczne i zdrowe powinny często gościć w naszych brzuchach.