Zaparcia?

(fot. ikobiety.pl)

Zaparcia to wstydliwy problem, o którym coraz częściej się mówi. Bo nie chodzi tylko o to, że czujemy się jakbyśmy byli ociężali, ale chodzi przede wszystkim o nasze zdrowie.

Defekacja – czyli usuwanie zbędnych i SZKODLIWYCH produktów przemiany materii jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Jemy, więc musimy się tych produktów, które zjedliśmy w jakiś sposób pozbyć. Powinniśmy chodzić do toalety przynajmniej raz dziennie, kiedy mamy problemy z wypróżnianiem powinniśmy się zgłosić do lekarza. Może to źle wpłynąć na gospodarkę naszego całego organizmu. Można również wypróbować domowe metody takie jak zjedzenie produktów, które powinny nam pomóc; kiszona kapusta, śliwki suszone czy kwaśne mleko. Ważne jest również, aby produkty przez nas spożywane były bogate w błonnik.