Codzienna porcja witamin


Philips Avance Juicer 300x205 Codzienna porcja witamin

(fot. extraprodukt.pl)

Soki owocowe i warzywne to naturalna porcja witamin, której potrzebujemy każdego dnia.

Zimą, gdy nie ma sezonu na owoce i warzywa, jesteśmy narażeni na brak witamin. Soki owocowe i warzywne cieszą się coraz większym powodzeniem ze względu na swoje walory smakowe oraz wartości odżywcze. Powinny być nieodłącznym składnikiem naszej codziennej diety. Napoje owocowe najlepiej przygotowywać własnoręcznie w domu, gdyż wtedy możemy kontrolować ilość dodanego do soku cukru. Dzięki temu są mało kaloryczne i można sobie pozwolić na tę słodką przyjemność nawet podczas odchudzania. Zawierają witaminy, mikroelementy i błonnik, który usprawnia pracę jelit. Soki można przygotowywać z dowolnych warzyw i owoców, wedle własnego uznania i preferencji. Najbardziej wartościowy jest sok z marchwi. Poleca się go osobom, które mają problemy ze wzrokiem. Sok z marchwi poprawia także koloryt skóry. Sok z buraków zawiera z kolei witaminy B1 oraz C, wapń, magnez i potas. Pomaga on w walce z nowotworami oraz oczyszcza krew.

Warto pamiętać o tym, iż soki zrobione w domu są dużo zdrowsze niż te kupione w sklepie. Jednak jeśli nie mamy czasu na wyciskanie soków i decydujemy się na te sklepowe, należy dokładnie zapoznać się z ich składem oraz zawartością cukru, im jest go mniej tym lepiej. Do zrobienia takiego zdrowego napoju w domu wystarczy zwykła sokowirówka i dobre chęci. Witaminy zawarte w sokach wzmacniają odporność, dodają energii i pozytywnie wpływają na cerę i koloryt skóry.

 

Dodaj komentarz

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD