Ćwicz swój brzuch

(fot. powabna.com)

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Nastraja to wielu z nas do porządków w mieszkaniu, ale również do odzyskania formy po leniwej zimie. To dobry moment aby zapisać się na siłownie, zacząć biegać, jeździć na rowerze, czy też uprawiać nordic walking.

Można również zacząć od wzmacniania mięśni w domowym zaciszu. Słyszałyście kiedyś o Aerobicznej 6 Weidera? Swojego czasu robiła wielką furorę. Jest to zestaw ćwiczeń na brzuch rozpisany na 42. dni. Po codziennym i starannym wykonywaniu tych aerobowych ćwiczeń powinniśmy mieć dobrze wyrzeźbiony brzuch i zredukowaną tkankę tłuszczową. Rezultaty zapewne będą indywidualną sprawą, ale myślę że warto spróbować i ocenić je we własnym zakresie.

Zapoznajcie się z harmonogramem ćwiczeń A6W.

(fot. a6w.pl)