Jak dobrze zacząć dzień?

(fot. alejakobiet.pl)

Nasz organizm nie lubi pośpiechu. Nagła pobudka nie jest dobrym rozwiązaniem.

Zawsze przed wyjściem z domu ustawiaj sobie budzik tak, aby móc oswoić organizm z tym co będzie miało miejsce tuż po obudzeniu. Dzień zacznij od śniadania. Na to danie należy poświęcić jak najwięcej czasu, ponieważ jest to najważniejszy posiłek dnia. Następnie jak kto lubi to szybki i rozluźniający prysznic. Naprawdę daję poczucie rześkości i świeżości w ciągu dnia. Aby nie marnować czasu rano na dobieranie ubrań najlepiej jest szykować sobie strój wieczorem. Wtedy ma się więcej czasu na poleżenie w łóżku po tym jak zadzwoni budzik. Rano dobrze jest napić się szklanki wody, która usprawniać będzie trawienie spożywanych przez nas pokarmów w ciągu dnia. Tuż po wyrwaniu się ze snu najważniejszy jest spokój i harmonia, dlatego pamiętamy aby nasz dzień nie rozpoczynał się od biegów przełajowych od łazienki do pokoju dziennego przez kuchnię.