Woda zwykła czy smakowa?

(fot. menopauza.pl)

Dietetycy odradzają spożywanie wód smakowych. W ich skład wchodzą cukier bądź sztuczne substancje słodzące.

Prawdą jest, że kubki smakowe lepiej przyjmują wodę generującą jakiś smak. Jeśli chodzi o odchudzanie to zaleca się spożywanie co najmniej dwóch litrów czystej wody w ciągu dnia. Wody o danym smaku najczęściej nie wnoszą do naszego organizmu żadnych minerałów, a smak powstaje z chemicznego aromatu. Zwykła woda pobierana jest z wód mineralnych, które zawierają w sobie wapń i magnez. Lepszym sposobem uatrakcyjnienia smaku wody jest dodanie do niej cytryny i mięty z odrobiną miodu, który będzie służył jako cukier.