Chętka na słodkie
Słodycze są cudowną przekąską i przypominają dzieciństwo. Ciężko nam się jest bez nich obejść. Niestety cukier jest uzależniający i nie ma pozytywnego wpływu na naszą sylwetkę.
Powstaje pytanie: jak ich unikać, aby oszczędzić sobie dodatkowych kilogramów? Oto kilka sposobów:
- Jedz owoce i warzywa – zawierają wiele potrzebnych witamin, a nie są tak kaloryczne jak słodycze.
- Jako przekąski wybierz orzechy lub suszone owoce.
- Zachowując regularność w spożywaniu posiłków, nie będziesz miała ochoty na sięganie po słodkie przekąski.
- Pij dużo niegazowanej wody – zabija głód i hamuje apetyt na łakocie.
- Pozbądź się z domu wszystkich słodyczy – dzięki temu nie będzie cię kusić, aby po nie sięgnąć.
Najważniejsze jest silna wola! Powodzenia!