Chętka na słodkie

(fot. kalorynka.pl)

Słodycze są cudowną przekąską i przypominają dzieciństwo. Ciężko nam się jest bez nich obejść. Niestety cukier jest uzależniający i nie ma pozytywnego wpływu na naszą sylwetkę.

Powstaje pytanie: jak ich unikać, aby oszczędzić sobie dodatkowych kilogramów? Oto kilka sposobów:

• Jedz owoce i warzywa – zawierają wiele potrzebnych witamin, a nie są tak kaloryczne jak słodycze.
• Jako przekąski wybierz orzechy lub suszone owoce.
• Zachowując regularność w spożywaniu posiłków, nie będziesz miała ochoty na sięganie po słodkie przekąski.
• Pij dużo niegazowanej wody – zabija głód i hamuje apetyt na łakocie.
• Pozbądź się z domu wszystkich słodyczy – dzięki temu nie będzie cię kusić, aby po nie sięgnąć.

Najważniejsze jest silna wola! Powodzenia!