Mineralny skarb

(fot. healthyplanbyann.pl)

Ciało ludzkie zawiera 50-70% wody. Dziennie tracimy około 2 litrów wraz z potem, moczem i kałem. Dlatego tak ważne jest picie wody mineralnej małymi łyczkami w ciągu całego dnia.

Warto wyrobić nawyk noszenia w torebce butelki niegazowanej wody. Gdy jesteśmy spragnione sięgajmy właśnie po nią, a nie po słodkie napoje, które tylko zwiększają pragnienie. Woda wypłukuje z organizmu toksyny i sprawa, że nasza skóra i włosy są odpowiednio nawilżone. Brak odpowiedniej ilości płynów w organizmie sprawia, że czujemy się senne, zmęczone i nie potrafimy się skupić. Kolejną zaletą picia mineralnej jest oczywiście pomoc w zachowaniu szczupłej sylwetki. Popijanie jej sprawia, że nasz żołądek się wypełnia i nie chce nam się jeść.