Ananas przyjaciel odchudzających

(fot. ale-przepisy.pl)

Przez długi czas w Polsce były dostępne tylko te z puszki, jednak to właśnie świeży owoc pomoże nam w zachowaniu szczupłej sylwetki.

Owoc waży około 1-2 kg i ma charakterystyczny pióropusz z liści. Jest soczystym, aromatycznym źródłem cennych witamin, soli mineralnych i kwasów owocowych. Bardzo często dodajemy go np. do sałatek. Ananasy są nieocenione w walce o zgrabną sylwetkę, gdyż zawierają unikalny zestaw enzymów. Najważniejsze jest bromelina – reguluje przemianę materii, pomaga strawić białko oraz oczyszcza przewód pokarmowy. Te egzotyczne owoce zawierają mnóstwo witaminy C, która rozpuszcza tłuszcz i zwalcza wolne rodniki. I kolejna dobra wiadomość – są bardzo niskokaloryczne, ponieważ 100 g zawiera około 45 kcal. Warto więc włączyć ananasa do swej diety!