Wytrenuj wyższe iQ

(fot. bodyfun.pl)

Ćwiczycie systematycznie? Energiczna aktywność – funkcjonalna, siłowa lub kardio to nie tylko sposób na kształtowanie sylwetki, ale i zwiększenie ilorazu inteligencji.

Dynamiczny wysiłek zwiększa pochłanianie tlenu przez organizm, lepiej dotlenia mózg. Tym samym podwyższa pułap tlenowy, czyli najpopularniejszy wskaźnik wydolności fizycznej – tak twierdzą naukowcy z University of Montreal. Dzięki temu aktywność fizyczna wpływa na sprawniejsze myślenie. Badacze sprawdzili to za pomocą testów na inteligencję, które rozwiązywali różni ankietowani. Okazało się, że aktywni, ćwiczący uczestnicy, poprawili wyniki testów aż o 25%. To pokazuje, że warto czasami poćwiczyć. Zaleca się godzinny trening przynajmniej trzy razy w tygodniu.