Jak zadbać o skórę twarzy przed treningiem?

(fot. rossnet.pl)

Jak powinnaś zadbać o skórę twarzy przed treningiem? Przede wszystkim zmyj makijaż i daj jej odpocząć.

Podczas intensywnego treningu zawsze jest nam gorąco i niezależnie od jakości kosmetyków, jakich używamy, pod koniec sesji make-up spływa z naszych twarzy. Dla skóry, jak i całego organizmu, podczas ćwiczeń bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie. Pot, wysoka temperatura i otwarte pory powodują ryzyko powstania krost i zaskórników, dlatego zanim wejdziesz na salę ćwiczeń, wsiądziesz na rower czy pójdziesz biegać, koniecznie zmyj makijaż i nałóż na twarz jedynie lekkie serum dobrane do twojego typu skóry, które szybko się wchłonie. Kremy o cięższej konsystencji jedynie spotęgują pocenie się skóry twarzy.

Jakie kosmetyki najlepiej zadbają o cerę podczas ćwiczeń? Warto postawić na preparaty z antyoksydantami, np. Ce Ferulic, Skin Ceuticals. Podczas większej aktywności, na skutek intensywnego spalania kalorii, w skórze powstają wolne rodniki, przyspieszające jej starzenie. Serum czy lekki krem z antyoksydantami zrównoważą ich negatywne działanie i zapewnią ci o wiele lepszą ochronę  niż makijaż. Jeśli jednak zagapiłaś się i nie zdążyłaś zmyć go przed treningiem, koniecznie zrób to zaraz po skończeniu ćwiczeń.