Jak stać się asertywnym?
Mówienie „nie” w stanowczy, ale uprzejmy sposób jest niezwykle trudną sztuką. Taka umiejętność może przydać się wszędzie, w pracy, w domu, w sklepie. Nadszedł czas na naukę asertywności!
Warto pamiętać, że bycie asertywnym nie polega na ignorowaniu innych, lecz na przedstawianiu, także swojego punktu widzenia. Osoby potrafiące odmawiać w grzeczny i szczery sposób są darzeni przez innych sympatią i dużym szacunkiem.
Oto kilka rad, które pozwolą nam stać się asertywnymi:
– Wzmocnij poczucie własnej wartości,
– Nie oceniaj siebie zbyt ostro,
– Nie patrz na to co powiedzą inni,
– Nie bój się odmówić,
– Bądź sobą!Niczego nie udawaj,
– Kontroluj emocje,
– Dobra komunikacja to podstawa zrozumienia.
– Nie atakuj drugiej osoby, spokojnie wyjaśnij swoje stanowisko.
Znasz już zasady. Teraz musisz tylko wdrożyć je w życie. Powodzenia!