Jak stać się asertywnym?

(fot. gazeta.pl)

Mówienie „nie” w stanowczy, ale uprzejmy sposób jest niezwykle trudną sztuką. Taka umiejętność może przydać się wszędzie, w pracy, w domu, w sklepie. Nadszedł czas na naukę asertywności!

Warto pamiętać, że bycie asertywnym nie polega na ignorowaniu innych, lecz na przedstawianiu, także swojego punktu widzenia. Osoby potrafiące odmawiać w grzeczny i szczery sposób są darzeni przez innych sympatią i dużym szacunkiem.

Oto kilka rad, które pozwolą nam stać się asertywnymi:

– Wzmocnij poczucie własnej wartości,
– Nie oceniaj siebie zbyt ostro,
– Nie patrz na to co powiedzą inni,
– Nie bój się odmówić,
– Bądź sobą!Niczego nie udawaj,
– Kontroluj emocje,
– Dobra komunikacja to podstawa zrozumienia.
– Nie atakuj drugiej osoby, spokojnie wyjaśnij swoje stanowisko.

Znasz już zasady. Teraz musisz tylko wdrożyć je w życie. Powodzenia!