Jogging – bieg ku lepszemu zdrowiu

(fot. telegraph.co.uk)

Dbanie o siebie staje się coraz bardziej modne, szczególnie bieganie. Biegacze często trasę wyznaczają sobie przez parki lub inne zielone tereny. Co zyskamy regularnie biegając?

Jednym z podstawowych plusów biegania jest to, iż nic nas nie kosztuje. W przeciwieństwie do karnetów na basen, czy też na siłownię. Wystarczy jedynie wygodne obuwie, przewiewne ubranie i możemy walczyć z nadwagą lub po prostu dbać o formę.

Biegać może każdy, sport ten nie jest zależny ani od naszego miejsca zamieszkania ani nawet wieku. Jogging wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Jest to chwila podczas, której możemy bez jakichkolwiek przeszkód przemyśleć nasze problemy, bieżące sprawy, a co więcej – może nawet znaleźć jakieś rozwiązanie dla niektórych problemów?