Zdrowe ćwiczenia w wodzie.

(fot. womensclub.strefa.pl)

Woda posiada wiele właściwości leczniczych. Nasze zanurzone ciało reaguje na jej temperaturę, ciśnienie, relaksując się w ten sposób.

Dzięki wodzie możemy stać się zdrowsi i piękniejsi. Niższa temperatura wody hartuje nasze ciało, powodując, że jesteśmy odporniejsi na przeziębienia i infekcje. Chłodna woda w połączeniu z wodnym masażem pomaga w walce z cellulitem. Optymalnie ciepła woda ma właściwości rozluźniające mięśnie i umożliwia uniknięcie kontuzji lub dolegliwości. Natomiast samo ciśnienie wody ma duży wpływ na zwiększenie ruchomości klatki piersiowej. Dzięki pozytywnym właściwością wody w trakcie zajęć aqua aerobiku, kręgosłup i stawy zostają odciążone, a środowisko wodne umożliwia długotrwałe wykonywanie trudnych ruchów.