Zdrowe ciekawostki


(fot. celebrationoflife.org)

(fot. celebrationoflife.org)

Mamy dzisiaj dla Was garść interesujących informacji odnośnie ogólnej higieny życia. Wyrażamy nadzieję, że się przydadzą, a jeśli są już znane, że przypomną, co należałoby wprowadzić na stałe do swojej codzienności.

1. WIŚNIE – mają działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Dotyczy to także soku z nich wyciśniętego – wypity przed treningiem zapobiega powstawaniu zakwasów.
2. JABŁKA – dwa dziennie zmniejszają poziom złego cholesterolu już w ciągu 6 miesięcy.
3. PRZEŻUWANIE – szczupli ludzie przeżuwają każdy kęs swojego jedzenia 21 razy, a otyli 17.
4. TRENING PORANNY – zwiększa metabolizm o 18%.
5. ZAPACHY – mięty, banana, zielonych jabłek i wanilii redukują apetyt.
6. WAPŃ – 580mg dziennie zwiększa prawdopodobieństwo schudnięcia.
7. SPALANIE TŁUSZCZU – jest najbardziej intensywne w godzinach 14.00-16.00.
8. WODA – 6 szklanek wody dziennie spowalnia powstawanie zmarszczek.

No, dziewczyny! Do roboty!

Dodaj komentarz

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD