Twaróg i mleko lekiem na bezsenność?


(fot. kobieta.pl)

(fot. kobieta.pl)

Tak! Okazuje się, że jednym ze sposobów na uspokojenie i poprawę snu jest częste spożywanie twarogu i picie mleka.

Produkty te, bogate w białko, zawierają wiele tryptofanu – aminokwasu, który odpowiedzialny jest za wytwarzanie hormonu szczęścia – serotoniny.

Dodaj komentarz

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD