Ubranie brokuła nie takie złe


(fot. pixabay.com)

(fot. pixabay.com)

Odrywasz liście od brokuła po czym wyrzucasz do kosza? Okazuje się, że lekceważąc „ubranie” tego warzywa do śmieci wyrzucasz ich zdrowotną moc.

Liście brokuła mają więcej wapnia niż szklanka mleka. Zawierają mnóstwo witamin A, K, C oraz kwas fosforowy. Jak stosować je w codziennej diecie? Pokrojone dodaj do omletów, sałatek, dodawaj do domowych smoothies. Pamiętaj, żeby dokładniej opłukać przed użyciem i poczuj ich zdrowa energię.

Dodaj komentarz

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD