Author Archive

Płaski brzuch bez wysiłku

Lato za pasem. To dobra wiadomość dla wszystkich spragnionych słońca, plaży i odpoczynku. Gorzej, gdy w przeraża nas perspektywa pojawienia się na tej plaży w bikini i z odstającym brzuchem. Nawet jeśli tu i ówdzie jest kilka centymetrów za dużo, na szczęście jeszcze nie wszystko stracone. Do pełni wakacyjnego sezonu zostało dość czasu, aby uporać […]

Zbliża się lato – wyrzeźb swoje ciało

Lato coraz bliżej, a wiadomo, że najprzyjemniej się ćwiczy, kiedy pogoda dopisuje. Otwierają się przed nami nowe możliwości, gdyż nie musimy chodzić na siłownię czy pływalnię, aby poćwiczyć. Bieganie, pływanie, rolki, rower. Nie ma idealnego sposobu na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Lato daje nam możliwość aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu, co ma przynajmniej dwie zalety: […]

Zrób to, nim przejdziesz na dietę

Planujesz przejść na dietę? Przeczytaj, jaki jest pierwszy krok, który powinnaś zrobić w walce o szczupłą sylwetkę. Zaczynając odchudzanie, pierwszym co powinnaś zrobić, jest zatrzymanie przyrostu wagi, ucząc się zapobiegać tyciu. Skuteczność takiego podejścia udowodnili naukowcy z Uniwersytetu Stanforda. W badaniu jedna grupa kobiet podjęła 20-tygodniowy program odchudzania, po którym nastąpił trwający 8 tygodni „trening” […]

Jak zadbać o skórę twarzy przed treningiem?

Jak powinnaś zadbać o skórę twarzy przed treningiem? Przede wszystkim zmyj makijaż i daj jej odpocząć. Podczas intensywnego treningu zawsze jest nam gorąco i niezależnie od jakości kosmetyków, jakich używamy, pod koniec sesji make-up spływa z naszych twarzy. Dla skóry, jak i całego organizmu, podczas ćwiczeń bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie. Pot, wysoka temperatura i […]

Wiosenny omlet z szynką i szparagami

Szparagi mają wyrazisty smak, finezyjny kształt i dają duże pole do popisu w kuchni. Jest wiele przepisów na przygotowanie tego wiosennego rarytasu. Kupując szparagi, warto zwrócić uwagę, aby ich główki były zamknięte, a końcówki wilgotne. Po umyciu należy je obrać. Skórkę ścina się od góry łodygi w dół. Białe obiera się na całej długości łodygi, […]

Sposób na gładkie nogi

Gładkie ciało to wizytówka zadbanej kobiety w każdym wieku. Zbliża się lato i każda z nas będzie miała wiele okazji, aby odsłonić trochę więcej. Na szczęście szeroka gama produktów do domowej depilacji pozwoli nam poczuć się pewnie i komfortowo nawet w najkrótszych spódniczkach i sukienkach.  Jest wiele łatwych i zarazem skutecznych metod depilacji, które niewielkim […]

Sandwicz z awokado

Lato coraz bliżej, dlatego warto dodać do swojego menu trochę świeżości. W prosty sposób można urozmaicić nawet tak prostą potrawę jak kanapka. Składniki na 4 sandwicze z awokado: 1 bagietka o grubej, chrupiącej skórce 2 dojrzałe awokado 2 średniej wielkości pomidory 1 mała czerwona cebula 40 cienkich plasterków pikantnego salami Sól Bagietkę tniemy poprzecznie na […]

Kocie języczki, czyli podłużne biszkopty

Kocie języczki. Langues de chat. Katzenzungen. Savoiardi. Ladyfingers. Niezależnie od nazwy, wszędzie robi się je tak samo. Te podłużne biszkopciki świetnie nadają się do tiramisu i charlotty, do sernika na zimno, do maczania w kawie, a także do wyjadania bitej śmietany z miseczki. Są to łatwe do zrobienia ciastka, które pasują do wszystkiego. Składniki: 5 […]

Jak kupować i przechowywać awokado

Kupując awokado, wybierajmy owoce z ciemną i chropowatą skórką, zwłaszcza jeśli chcemy przyrządzić guacamole. Owoce jasne i z gładką skórką mają łagodniejszy smak i nie są odpowiednio kremowe. Jeśli kupione przez nas awokado jest jeszcze twarde, zawijamy je w papierowy ręcznik i trzymamy przez kilka dni w szafce, aby zmiękło. Jeśli używamy już połówki, drugą […]

Monica Bellucci pije Cisowiankę Perlage

Woda pomaga zadbać o skórę. Sprawia, że jest ona gładka i jędrna. Pomaga w odchudzaniu oraz poprawia nasze samopoczucie. Wiedzą o tym gwiazdy na całym świecie. Znane osoby przyłapane przez paparazzich często trzymają w ręku butelkę wody mineralnej. My też powinnyśmy mieć ją zawsze przy sobie. Dlaczego? Wodę trzeba pić przez cały dzień, a nie […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD