Archive for the ‘ZDROWIE I FITNESS’ category

Kobiece centrum dowodzenia

To od nas, naszego samopoczucia i zdrowia, zależy funkcjonowanie całej rodziny! Nie mamy czasu na przeziębienie. Nie dla nas długie godziny spędzone w łóżku. Ktoś musi przygotować śniadanie dzieciom, zawieźć do szkoły, pomóc w lekcjach… Kariera zawodowa też nie zaczeka. Dlatego nie możemy odkładać swojego zdrowia na drugi plan. Trzeba zatem działać dwutorowo: dbać o […]

Folik – planowanie jest ważne

Każda kobieta pragnie, by jej dziecko urodziło się zdrowe. Wiele zależy od kondycji jej organizmu, a także trybu życia. Dlatego tak ważne jest by przygotowania do ciąży rozpocząć odpowiednio wcześnie. Większość lekarzy radzi, by przygotowania zacząć przynajmniej sześć miesięcy przed planowanym zajściem w ciążę. Pierwsze tygodnie ciąży są niezwykle istotne z punktu widzenia prawidłowego rozwoju dziecka […]

Wiosna to czas na zmiany! Carex w nowej odświeżonej szacie graficznej

Pierwsze słoneczne promienie wiosny zachęcają do podejmowania decyzji o zmianach. Powód? Budząca się do życia po zimie przyroda, dodaje nam pozytywnej energii i motywuje do działania. To dobry moment, aby zrewidować swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i wprowadzić nowe zdrowe nawyki. Trening outdoorowy? Spacer z psem po parku? A może wspólna zabawa z dziećmi na placu zabaw? […]

Zdrowe wody na wiosnę – oczyść i odżywiaj organizm

W marcu obchodziliśmy Pierwszy Dzień Wiosny oraz Światowy Dzień Wody.  Wiosna to więc najlepszy czas by odłożyć wymówki na bok i postawić na zdrowie. Wraz z Dniem Wody przychodzi pora na wiosenne oczyszczanie i odnawianie. A po zimie jest co robić, ponieważ ciężka dieta i niedobór witaminy D negatywnie przekładają się na zdrowie i samopoczucie. Fenomenalna pozycja […]

Jak załagodzić atopowe zapalenie skóry?

Wszystkie osoby z AZS doskonale wiedzą, że pielęgnacja skóry atopowej nie należy do łatwych zadań. Istnieją jednak skuteczne sposoby na złagodzenie objawów choroby. Poznaj 4 kroki do osiągnięcia tego celu. Atopowe zapalenie skóry (w skrócie: AZS, nazywane również egzemą lub świerzbiączką) to choroba skóry o podłożu genetycznym. Objawia się dużym wysuszeniem i swędzeniem skóry oraz […]

5 skutecznych porad na ból pleców w ciąży

Ból pleców w ciąży jest zjawiskiem fizjologicznym. Dotyka większość kobiet spodziewających się dziecka – szczególnie około 20 tygodnia ciąży, co jest związane ze zmieniającym się ciałem kobiety. Jako że jest to dolegliwość bardzo uciążliwa, warto poznać sposoby pozwalające wyeliminować dyskomfort. Ból pleców w ciąży może mieć wiele przyczyn, ale najczęstszą jest powiększający się brzuch i […]

Jak zdrowo i z uśmiechem na ustach przeżyć najtrudniejszym pod względem pogodowym okres w roku?

Na pytanie „Którego Polaka nie dopadła jeszcze jesienna chandra?” tylko niewielu podniosłoby rękę. Panująca aura i zmieniony czas na zimowy powodują, że przez blisko 2/3 dnia spędzamy w zimnie i ciemności. A jak wiadomo najlepszym przyjacielem w takim okresie jest słońce, ale i jego ostatnio jak na lekarstwo. Dietetycy Naturhouse radzą, jak zdrowo i z […]

Zboża lekko i pysznie podane – nowa marka produktów ze zbóż ekspandowanych

Na rynku dostępna jest już oferta nowej marki produktów zbożowych – Soligrano. Firma udowadnia, że w temacie zbóż nie powiedziano jeszcze ostatniego słowa, wprowadzając lekkie i pyszne ziarna ekspandowane. Sypkie mieszanki Soligrano są wartościowe i pozbawione sztucznych dodatków, a przy tym urozmaicają codzienne posiłki. Nie rezygnuj ze zbóż Zboża to grupa produktów spożywczych bogata w […]

Światowy trend fitnessu już w Polsce

Mariola Bojarska-Ferenc prezentuje przepis na idealną sylwetkę i poprawę kondycji! Chcesz schudnąć, poprawić kondycję, wymodelować sylwetkę, wzmocnić mięśnie, poruszać się z gracją? Mariola Bojarska-Ferenc wraz z Piotrem Lewandowskim zapraszają na wspólny trening Barre! To popularny na całym świecie system ćwiczeń łączący m.in. balet, fitness, jogę i pilates, teraz, po raz pierwszy w Polsce dostępny w […]

„Thrive” Brendana Braziera w końcu po polsku

W 10 rocznicę pierwszego wydania „Wege Siła” autorstwa bestsellerowego autora według New York Times trafia do Polski. Brendan Brazier to były triatlonista, obecnie trener współpracujący z gwiazdami Hollywood, m.in. prowadził Hugh Jackmanem podczas przygotowań do roli w filmie „X-man Geneza: Wolverine”. Amerykański hit „Wege Siła” trafił do wielu krajów i odmienił życie milionów ludzi. Miniona […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD