Posts Tagged ‘Aktywność fizyczna’

Super bakalie – twoja energia na wiosnę

Wiosna – idealny okres na spędzanie czasu na świeżym powietrzu i nabieranie nowych sił witalnych. Wielu z nas już naoliwiło łańcuchy w rowerach, odnalazło rolki, napompowało piłki i ruszyło na łono natury. Im bliżej wakacji tym częściej i chętniej będziemy aktywnie spędzać czas poza domem. Jak zatem tracić zbędne kilogramy nie tracąc energii podczas wielogodzinnej […]

Bądź fit z marką Fit&Brave

Od dłuższego czasu panuje moda na bycie fit. Media permanentnie promują zdrowy styl życia i aktywność fizyczną. Polki oszalały na punkcie siłowni, treningów i modnych sportowych ubrań oraz akcesoriów. Od niedawna na polskim rynku obserwujemy działania nowo powstałej marki sportowej Fit&Brave. Założycielami projektu jest dwójka młodych ludzi, których nierozerwalnie połączyła wspólna pasja: sport i zdrowy […]

Czerp radość z aktywności fizycznej. Nie ryzykuj kontuzji

Letnie miesiące sprzyjają aktywności fizycznej. Bieganie, sporty wodne, siatkówka plażowa, jazda na rowerze, rolkach czy wracających do łask wrotkach… możliwości jest mnóstwo! Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność, niezależnie od pory roku, oddziałuje pozytywnie na nasze zdrowie – nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Podczas wysiłku wytwarzają się hormony szczęścia, stajemy się radośniejsi i […]

Biegaj w odpowiednich butach

Sezon na bieganie już dawno rozpoczęty, a ty nie masz odpowiednich butów? Jak dobrać je idealnie, żeby ruch był przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem i obciążeniem dla stóp? W zależności od kształtu wysklepienia stopy potrzebujesz odpowiednio dostosowanego obuwia. Łatwym sposobem, żeby to rozpoznać jest zaobserwowanie odcisku stopy po wyjściu spod prysznica. Są różne kształty podbicia […]

Majówka po najmniejszej linii oporu

Weekend majowy za pasem, a ty nie wiesz jak masz go spędzić nie wydając „milionów” na wyjazdy? Oto kilka sposobów jak aktywnie spędzić ten czas z drugą połówką. 1. Rower to świetny odstresowacz – zaplanujcie określoną trasę podziwiając tym samym okolice, której na co dzień nie dostrzegacie. Inny dzień – inny teren do przejechania 🙂 […]

Basen? Nie tylko po świętach

Zapewne każdy z nas tuż po świętach, będzie starał się jak najszybciej zgubić dodatkowy ciężar i wyrzuty sumienia związane ze świątecznym podjadaniem przy stole. 2 godzinny trening na basenie to na prawdę świetny pomysł, ale dlaczego basen powinien zagościć na stałe w naszym grafiku? Pływanie jest doskonałą formą aktywnego wypoczynku. Nie tylko pomaga szybko spalić […]

Czas na trening

Decydując się na trening opracowujesz dokładny jego plan i przebieg. A zastanawiasz się nad porą w jakiej powinnaś ćwiczyć? Rano, wieczorem, a może w ciągu dnia? Jaka pora jest dla ciebie odpowiednia? Sprawdź sama! Ćwicząc o poranku masz pewność, że twój organizm zużył już wszystkie rezerwy energetyczne i każdy twój wysiłek fizyczny przyczyni się do […]

Ruch na zdrowie

Systematyczna aktywność fizyczna niesie za sobą wiele korzyści dla twojego zdrowia i samopoczucia. Wysiłek fizyczny wraz z dietą jest w stanie zastąpić leki i suplementy na wszelkie dolegliwości. Dlaczego ruch jest dla nas tak ważny? Dla wszystkich dbających o swoją sylwetkę ruch to podstawa, przyspiesza on metabolizm i w efektywny sposób pomaga zgubić zbędne kilogramy. […]

Jogging na zdrowie

Nawet 20 minutowe poranne bieganie ma korzystny wpływ na twoje zdrowie, samopoczucie, a także na twoją odporność. Wszystkie korzyści płynące z systematycznego uprawiania joggingu, powinny cię przekonać do porannej aktywności ruchowej. Bieganie na świeżym powietrzu usprawnia dopływ krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i serce oraz zwiększa objętość płuc. Obniża twoje ciśnienie i poziom złego cholesterolu. Dodatkowo dotlenia […]

Femal Active Menopauza

Menopauza jest naturalnym i fizjologicznym zjawiskiem w życiu kobiety. W okresie poprzedzającym menopauzę następują stopniowe i fizjologiczne zmiany hormonalne, których skutkiem jest zakończenie okresu płodności kobiety. Zmiany te u niektórych kobiet mogą być przyczyną obniżenia samopoczucia psychicznego i fizycznego. Przyczynami dyskomfortu pojawiającego się w okresie okołomenopauzalnym są najczęściej: uderzenia gorąca, silne pocenie się, zmniejszenie stabilności […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD