Posts Tagged ‘Aktywność fizyczna’

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?

Pomarańczowa skórka to zmora wielu kobiet, niezależnie od ich wieku czy wagi. Chociaż zlikwidowanie jej może wydawać się trudne, w rzeczywistości, dzięki systematycznej pracy mamy szansę na bycie zadowolonymi ze swojego ciała. Poznaj proste sposoby na to, by wypowiedzieć cellulitowi wojnę i z nim wygrać! Lipodystrofia – tak fachowo nazywamy tę przypadłość, zazwyczaj występuje u […]

Jak poprawić swoją kondycję, czyli sprawdzone patenty na wzmocnienie wytrzymałości

Jeśli od dawna myślisz o tym, by zmotywować się do regularnego chodzenia na siłownię lub by zacząć uprawiać którąś z dyscyplin sportowych, dowiedz się, w jaki sposób powinnaś się do tego przygotować, żeby nie nabawić się poważnych kontuzji. Trudne początki? O  tym, że systematyczne ćwiczenia i zbilansowana dieta potrafią zdziałać dla naszego organizmu cuda wie […]

Jaki jest najlepszy sposób na szczupłą sylwetkę?

Jak szybko schudnąć i uzyskać szczupłą sylwetkę? Czy istnieje dieta cud? Jaką dietę wybrać? Czy ćwiczenia fizyczne pomogą nam zgubić zbędne kalorie? Odpowiedź na te pytania nie jest łatwa, istnieje bowiem wiele diet i każda z nich ma w sobie zalety i wady. Nie ma diety cud. I jeszcze jedno, sama dieta nie pomoże nam […]

Po co nam ruch?

Po co nam ruch? Jakie korzyści dla naszego organizmu przynosi aktywność fizyczna? Czy warto uprawiać sport? Jaki sport wybrać? – Odpowiedź na te pytania jest prosta – ruch to podstawa zdrowia i dlatego warto ćwiczyć. Oto dlaczego warto uprawiać sport? 1. Codzienne 20-30 minut ćwiczeń dziennie powoduje budowę 1,5 kg gładkich, spalających kalorii mięśni. 2. Podczas […]

Domowy fitness-club

Powody indywidualnych treningów w domu bywają różne. Niektórzy nie lubią publicznych spędów, inni nie mają wystarczających środków finansowych, a znajdą się też osoby, dla których ćwiczenia w zaciszu domowym są oszczędnością czasową (odpada misja spakować się-dotrzeć-przebrać się-ćwiczyć godzinę lub dwie-wziąć prysznic-przebrać się-spakować się-wrócić do domu). Co jest potrzebne, by zrobić sobie trening w domowym fitness-clubie? […]

Błędy, które utrudniają odchudzanie

Wiele z nas ma za sobą nieskuteczne cud-diety, ale i tak ciągle zapina pasek o dziurkę dalej. Z każdym zbędnym kilogramem samopoczucie oraz samoocena znacznie się pogarsza aż w końcu traci się wiarę w to, że można w końcu schudnąć. Nadwaga i otyłość to problem dotyczący kilku miliardów ludzi na całym świecie. W ostatnim raporcie […]

Zmień dietę na wiosnę

Nadejście wiosny to doskonały czas na zmiany. Najlepiej rozpocząć je od swojego organizmu, czyli zmienić sposób żywienia i więcej się ruszać. To pomoże nie tylko zrzucić zbędne kilogramy i lepiej wyglądać, ale też znacznie poprawi nasze samopoczucie. Wiosna to najlepszy czas na zmianę diety oraz większą aktywność fizyczną. Po pierwsze, kiedy pogoda zmieni się na […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD