Posts Tagged ‘bieganie’

Akcja stop poplątanym włosom! Opaska do włosów Ivybands

Cieple dni sprawiają, że na ulicach pojawiają się prawdziwi fani sportu. Ruch na świeżym powietrzu to sama przyjemność i gwarancja świetnych wyników latem. Podczas sportowych maratonów zadbaj o swoją wygodę, nawet mały drobiazg może ułatwić ci osiągnięcie wyznaczonego celu. Opaska do włosów Ivybands zadba o to, aby każdy sportowiec czuł się w niej wygodnie i […]

Biegaj w odpowiednich butach

Sezon na bieganie już dawno rozpoczęty, a ty nie masz odpowiednich butów? Jak dobrać je idealnie, żeby ruch był przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem i obciążeniem dla stóp? W zależności od kształtu wysklepienia stopy potrzebujesz odpowiednio dostosowanego obuwia. Łatwym sposobem, żeby to rozpoznać jest zaobserwowanie odcisku stopy po wyjściu spod prysznica. Są różne kształty podbicia […]

Jogging na zdrowie

Nawet 20 minutowe poranne bieganie ma korzystny wpływ na twoje zdrowie, samopoczucie, a także na twoją odporność. Wszystkie korzyści płynące z systematycznego uprawiania joggingu, powinny cię przekonać do porannej aktywności ruchowej. Bieganie na świeżym powietrzu usprawnia dopływ krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i serce oraz zwiększa objętość płuc. Obniża twoje ciśnienie i poziom złego cholesterolu. Dodatkowo dotlenia […]

Spodenki do biegania marki BRUBECK

O tym, że buty do biegania mają kluczowe znaczenie, nie trzeba nikogo przekonywać. A co ze spodenkami? Je także warto uważnie wybierać! Powinny być wygodne i funkcjonalne – tylko takie gwarantują efektywny trening. Na rynku znaleźć można wiele modeli spodenek do biegania. Jak wybrać najlepsze dla siebie? Bez wątpienia powinny umożliwiać odpowiednią termoregulację. Mokre od […]

Jak poprawić swoją kondycję, czyli sprawdzone patenty na wzmocnienie wytrzymałości

Jeśli od dawna myślisz o tym, by zmotywować się do regularnego chodzenia na siłownię lub by zacząć uprawiać którąś z dyscyplin sportowych, dowiedz się, w jaki sposób powinnaś się do tego przygotować, żeby nie nabawić się poważnych kontuzji. Trudne początki? O  tym, że systematyczne ćwiczenia i zbilansowana dieta potrafią zdziałać dla naszego organizmu cuda wie […]

Do biegu… Gotowe?

Jakiś czas temu zaczęłam biegać i od tej pory staram się wszystkich zarażać tą pasją. Dziś podam powody, dla których warto zacząć biegać (tak, tak, nawet jesienią i zimą!) Wam, drogie Czytelniczki. Po pierwsze – zdrowie! Dzięki bieganiu poprawiamy naszą kondycję i wzmacniamy układ krwionośny oraz serce, mamy też znacznie lepszą odporność oraz zmniejsza się […]

Bieganie zimą – w co się ubrać

Wiele osób rezygnuje z biegania, gdy na dworze zaczyna robić się zimno. Prawdziwi biegacze jednak są przygotowani na każdą porę roku! Jak ubierać się zimą i jesienią by nie nabawić się odmrożeń i zapalenia płuc podczas biegania? Przede wszystkim rezygnujemy z bawełny, która wchłania pot i wilgoć z otoczenia, co przy późniejszym ochłodzeniu może się […]

Jogging i jego korzyści dla zdrowia

Dlaczego warto uprawiać jogging? Jakie korzyści dla zdrowia przynosi bieganie? – Odpowiedź jest prosta – ta forma aktywności dodaje nam siły, podnosi odporność, odchudza, a także działa antydepresyjnie. Oto szczegółowe informacje dlaczego warto biegać? – Biegając, możemy przeciwdziałać osteoporozie, cukrzycy, chorobom serca, nowotworom, nerwicom, depresji i wielu innym cywilizacyjnym chorobom. – Codzienne bieganie wpływa korzystnie […]

Sposób na spacerowe lenistwo

Spacer to bardzo zdrowa forma wypoczynku. Nie trzeba koniecznie biegać, spokojnym równym krokiem odmierzyć chociaż godzinkę, na powietrzu, każdego dnia i… Xenna nie będzie konieczna. Jeśli jesteśmy leniwi i nie bardzo chce się nam wychodzić, adoptujmy psa. Ten niezawodny przyjaciel pomoże nam przełamać niechęć do spacerów. Z początku, być może tylko z obowiązku, będziemy z […]

Na spacer marsz!

Po zimie nasze ciało bardzo się zmienia. Przybyło nam kilka centymetrów w biodrach a brzuszek zaczyna niebezpiecznie odstawać. Na dźwięk słowa „siłownia” widzimy tylko spocone i niezbyt ładnie pachnące ciała. Nie ma dla nas ratunku? Oczywiście, że jest! Wystarczy… pójść na spacer! Spacer jest dyscypliną, którą uprawiać może każdy – jest tani i pozwala dotlenić […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD