Posts Tagged ‘brokuł’

Ubranie brokuła nie takie złe

Odrywasz liście od brokuła po czym wyrzucasz do kosza? Okazuje się, że lekceważąc „ubranie” tego warzywa do śmieci wyrzucasz ich zdrowotną moc. Liście brokuła mają więcej wapnia niż szklanka mleka. Zawierają mnóstwo witamin A, K, C oraz kwas fosforowy. Jak stosować je w codziennej diecie? Pokrojone dodaj do omletów, sałatek, dodawaj do domowych smoothies. Pamiętaj, żeby dokładniej […]

Sałatka brokułowa z porem

Idealna przystawka na niespodziewaną wizytę gości – delikatny brokuł i ostry por! Składniki: – jeden brokuł – jeden por – mały jogurt naturalny – 2-3 ząbki czosnku – łyżka majonezu – sól, pieprz Przygotowanie: Brokuł podzielony na różyczki podgotowujemy w osolonej wodzie, aby zmiękł. W tym czasie kroimy białą część pora na drobno (drobne ćwiartki). […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD