Posts Tagged ‘codzienne samopoczucie’

Dieta? Zjedz ogórka

Jesteś na diecie, usiłujesz schudnąć, ale brakuje ci w ciągu dnia prostej przekąski, która nie dostarczy organizmowi zbyt wielu kalorii, a jednocześnie będzie zdrowa i smaczna? Jeśli lubisz świeże ogórki to propozycja dla ciebie! Kilogram ogórków to jedyne 150 kalorii, dlatego można zjeść ich naprawdę bardzo dużo – bez wyrzutów sumienia! Świeży ogórek to cenne […]

Wielkanocna sałatka owocowa

Owocowa przekąska zawsze jest doskonała, ponieważ zawiera w sobie mnóstwo potrzebnych nam witamin, jest zatem bardzo zdrowa! Korzystając jednak ze zbliżających się Świąt Wielkanocnych możemy przyrządzić ją specjalnie na tę okazję. Do jej przygotowania potrzebujemy: 2 pomarańcze, 2 grejpfruty, 2 banany, 2 jabłka, 1 cytrynę, słoik brzoskwiń z kompotu, 5 dag orzechów, 15 dag śliwek […]

Aby na nogach nie było żylaków

Każda z nas chce mieć piękne, gładkie nogi. Nawet jeśli nie są tak długie jak „do samego nieba”, to przecież ważne, że są zdrowe! A co jeśli mamy skłonności do pojawiania się żylaków lub po prostu chcemy się przed nimi ustrzec? Jest na to kilka sposobów, które naprawdę niewiele od nas wymagają. Wystarczy chcieć poświęcić […]

Na przeziębienie domowy rosół

„Kwiecień plecień, bo przeplata trochę zimy, trochę lata”, to jedno z bardzo znanych i prawdziwych przysłów. Kiedy w pierwszych tygodniach wiosny temperatura gwałtownie rośnie, a potem szybko spada, łatwo o przeziębienie. Całe dnie bywają ciepłe i słoneczne, natomiast wieczory są nadal bardzo chłodne, czasami mroźne. Gorsze samopoczucie skutecznie łagodzi domowy, chudy rosół ugotowany z indyka, […]

Recepta na spokojny sen

Rozstanie z ukochanym? Zbliżająca się sesja, która bardziej przypominać będzie wojnę? A może stres związany z pracą? Żaden powód nie jest błahy, ale za to każdy idealny do tego, by zadbać o spokojny, zdrowy sen. To właśnie podczas snu nasz organizm odpoczywa od codziennej gonitwy, nabiera sił i w pełni się regeneruje. Jeśli pojawiają się […]

Piękna skóra na wiosnę

Pierwsze, ciepłe promienie wiosennego słońca sprawiają, że każda z nas pragnie czegoś więcej niż tylko modnych ubrań czy nowej fryzury. Marzec i kwiecień to miesiące, w których należy szczególnie zadbać o swoje ciało przed nadchodzącą pełnią lata. Skóra to tak naprawdę nasze najważniejsze ubranie ! Poza ćwiczeniami siłowymi czy bieganiem, ważna jest również ogólna kondycja […]

Żyj świadomie

Nic nie jest tak istotne jak zdrowie. My- kobiety powinnyśmy dbać o nie w sposób szczególny. Stosując trzy podstawowe zasady z pewnością unikniemy niepotrzebnego stresu, a nasze codzienne życie stanie się przyjemniejsze! 1. Badaj się regularnie! Istnieją badania profilaktyczne, które dostosowane są do wieku, a także płci. Większość z badań jest bezpłatna oraz całkowicie bezbolesna. […]

Z orbitrekiem rozruszaj całe ciało

Urządzenie do ćwiczeń zwane trenażerem eliptycznym lub crosstrainerem dzięki swej funkcjonalności zyskało dużą popularność wśród osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Trening na orbitreku aktywizuje 90 procent naszych mięśni, łącząc w sobie elementy rowerka stacjonarnego, bieżni i steppera. Trenażer ma działanie ogólnorozwojowe, doskonale wzmacnia kondycję i poprawia samopoczucie. Podczas treningu pracują górne i dolne partie […]

Niegrzecznym dziewczynkom łatwiej o awans

Zawodowy sukces to często wypadkowa kilku czynników: wykształcenia, trafnie podejmowanych decyzji, ale i cech naszego charakteru: pewności siebie, determinacji i przedsiębiorczości. Czy bycie „grzeczną dziewczynką” w dzisiejszych czasach się opłaca? Czy cierpliwość i oddanie to nasza kobieca siła, czy przeszkoda w pracy? Ute Erhardt w bestsellerze „Grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam, gdzie […]

Afrodyzjaki nie tylko miłosne….

Od wieków, afrodyzjaki używane były do pobudzenia zmysłów dwojga ludzi przed aktem miłosnym. Teraz możesz ich używać, by… po prostu czuć się lepiej! Nie każdy wie, że afrodyzjaki oprócz wpływu na ukrwienie organizmu, świetnie poprawiają też pracę mózgu, poprzez wpływ na zwiększone wydzielanie hormonów. Dzięki temu, możemy niewielkim kosztem sprawić, by nasze codzienne samopoczucie było […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD