Posts Tagged ‘dieta’

Jak zdrowo i z uśmiechem na ustach przeżyć najtrudniejszym pod względem pogodowym okres w roku?

Na pytanie „Którego Polaka nie dopadła jeszcze jesienna chandra?” tylko niewielu podniosłoby rękę. Panująca aura i zmieniony czas na zimowy powodują, że przez blisko 2/3 dnia spędzamy w zimnie i ciemności. A jak wiadomo najlepszym przyjacielem w takim okresie jest słońce, ale i jego ostatnio jak na lekarstwo. Dietetycy Naturhouse radzą, jak zdrowo i z […]

S.O.S. dla farbowanych włosów

Bezpośrednio po farbowaniu włosy mają intensywny, lśniący kolor, wydają się piękne i zadbane. Niestety już po krótkim czasie tracą swój blask, stają się suche i matowe. Dlaczego tak się dzieje? Jak sobie z tym radzić? Jak działa farba? Proces farbowania powoduje, że warstwa łusek włosowych, które w normalnych warunkach są zamknięte, otwiera się, aby substancja koloryzująca mogła […]

Światowy trend fitnessu już w Polsce

Mariola Bojarska-Ferenc prezentuje przepis na idealną sylwetkę i poprawę kondycji! Chcesz schudnąć, poprawić kondycję, wymodelować sylwetkę, wzmocnić mięśnie, poruszać się z gracją? Mariola Bojarska-Ferenc wraz z Piotrem Lewandowskim zapraszają na wspólny trening Barre! To popularny na całym świecie system ćwiczeń łączący m.in. balet, fitness, jogę i pilates, teraz, po raz pierwszy w Polsce dostępny w […]

„Thrive” Brendana Braziera w końcu po polsku

W 10 rocznicę pierwszego wydania „Wege Siła” autorstwa bestsellerowego autora według New York Times trafia do Polski. Brendan Brazier to były triatlonista, obecnie trener współpracujący z gwiazdami Hollywood, m.in. prowadził Hugh Jackmanem podczas przygotowań do roli w filmie „X-man Geneza: Wolverine”. Amerykański hit „Wege Siła” trafił do wielu krajów i odmienił życie milionów ludzi. Miniona […]

Dieta po świętach

Przez te kilka dni w roku zjadamy ogromne ilości jedzenia. U swoich mam, babć i ciotek słyszymy „no zjedzcie jeszcze trochę” i kolejne porcje nakładamy mimo protestów żołądka. Tradycyjne potrawy nie należą też do najlżejszych, a stoły aż się pod nimi uginają. Jak zorganizować posiłki w kolejnych dniach po świętach by odzyskać lekkość w brzuchu […]

Czego potrzebują twoje włosy?

Aby cieszyć się mocnymi i zdrowymi włosami, musimy dostarczać organizmowi niezbędnych składników, które wzmocnią je od środka. Jakie witaminy i mikroelementy są do tego niezbędne? Wyjaśniamy! Każda kobieta chce mieć gęste i lśniące włosy – nie każdą z nas natura obdarzyła jednak równie łaskawie. Jeśli twoim problemem są cienkie, łamliwe i matowe włosy, to prawdopodobnie […]

Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Polacy w nowym roku chcą się więcej ruszać, schudnąć oraz zdrowiej się odżywiać. To wcale nie jest takie trudne, wystarczy odpowiednia motywacja i samokontrola. Z badania przeprowadzonego przez Instytut Badań Rynkowych i Społecznych IBRIS wynika, że nie tylko kobiety marzą o smukłej sylwetce. W nowym roku schudnąć chce prawie 29 proc. mężczyzn i ponad 21 […]

Dieta – zacznij jeszcze przed Nowym Rokiem

Nowy rok – nowe postanowienia. Czy ty również już zaczęłaś tworzyć w głowie listę rzeczy, które zmienisz w nadchodzącym roku? Jeśli tak, to błąd. Po co czekać na jutro, skoro można zacząć dziś? Grudzień to czas na refleksje i moment, kiedy wiele z nas orientuje się, co chciałoby zmienić w swoim życiu oraz postępowaniu. Dla […]

Jedzmy bób

Bób jest rośliną strączkową, która oprócz tego, że jest pyszną przekąską to dodatkowo zawiera wiele cennych dla organizmu składników. Zawiera dużo białka, które może być zastępczym dla białka pochodzenia zwierzęcego. Dla pań będących przy nadziei, jedzenie bobu jest wręcz wskazane, ponieważ jest doskonałym źródłem kwasu foliowego. Śmiało mogą sięgać po niego również ci, którzy zmagają […]

Jak przygotowywać posiłki by były zdrowe?

Codziennie przygotowujemy sobie jedzenie, zwykle w taki sam tradycyjny dla nas sposób. Kupujemy zdrową żywność, ale niestety przygotowywana w nieodpowiedni sposób może tylko pogorszyć sytuacje. My przybierzemy na wadze, będziemy czuli się ciężko i z naszej „diety cud” nici. Jaki jest najlepszy sposób przygotowywania naszych potraw tak, by czuć się lekko i zauważać efekty naszego zdrowego […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD