Posts Tagged ‘jak poprawić odporność’

Warzywa krzyżowe na białe krwinki

Odrzucasz ze swojego menu kapustę, kalafior, brokuły, rukolę, kalarepę czy jarmuż? W takiej sytuacji złapanie lekkiej bakterii położy cię do łóżka. Brak spożywania wyżej wymienionych warzyw powoduje zanik białych krwinek, które odpowiedzialne są za naszą odporność. Wiosna to wysyp bakterii i zachorowań. Dołóż do swojej diety warzywa krzyżowe, a żadne zarazki i wirusy nie powalą cię z nóg!

Jak poprawić odporność organizmu?

Wzmacnianie układu immunologicznego jest szczególnie istotne w okresie jesienno-zimowym. Aż 70 procent komórek układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym, dlatego najlepszym sposobem na wzmocnienie jest odpowiednia dieta. Szczególnie warto sięgać po witaminę C i E. Znajdziesz je w brukselce, marchwi, kalafiorze, papryce, pomidorach oraz w natce pietruszki. Podczas zimnych dni dobrze jest także sięgać […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD