Posts Tagged ‘jak radzić sobie ze stresem’

Jak szybko zapanować nad stresem?

Czasem stres jest tak silny, że przejmuje kontrolę nad ciałem. Co zrobić w sytuacji, gdy musimy być w pełnej formie, a nerwy dosadnie dają o sobie znać? 1. Skup się na oddychaniu Spokojny, miarowy oddech ukoi skołatane nerwy i przywróci prawidłowy rytm serca. Dodatkowo, warto oczyścić umysł i skupić się tylko i wyłącznie na rytuale […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD