Posts Tagged ‘Joga’

Joga twarzy

O cudownych efektach jogi słyszała chyba każda z nas. Jednak nie są to tylko ćwiczenia dla ciała. Warto wypróbować je na własnej twarzy! Nasza twarz po całym dniu ciężkiej pracy i stresu także potrzebuje odprężenia. Aby dużej pozostała młoda i bez zmarszczek należy ją odpowiednio pielęgnować, ale także wykonywać ćwiczenia (jak dziwnie by to nie […]

Joga twarzy

Chcesz ujędrnić swoją skórę? Stosuj specjalną gimnastykę twarzy. Wystarczy kilka łatwych ćwiczeń i kilka minut dziennie, by zauważyć różnicę. Jogę twarzy można ćwiczyć o każdej porze i prawie w każdym miejscu. Dzięki regularnym treningom twarzy, mięśnie zwiększają swoją objętość i się uelastyczniają. Sprawia to, że skóra ładnie się napina. Kiedy zauważysz pierwsze efekty? Już po […]

W jaki sposób joga pomaga zwalczyć stres?

Obecne tempo życia sprawia, że coraz częściej narażeni jesteśmy na stresy i napięcia, z którymi nie łatwo sobie porodzić. Coraz więcej osób choruje na nerwicę, depresję czy schizofrenię. Co możemy zrobić żeby uniknąć tych chorób, czy joga nam w tym pomoże? Joga to dyscyplina, która pozwala na opanowanie stresu na poziomie fizycznym i umysłowym. Pozycje […]

Oszustwo w treningu czasami pomaga

Wiesz, że trzeba ćwiczyć, bo wspiera to Twoje zdrowie i, oczywiście, modeluje sylwetkę. Czasami jednak wydaje Ci się, że dzisiaj nie dasz rady. A to właśnie wtedy najbardziej potrzebujesz treningu, który zapewnia endorfiny, oczyszcza głowę ze wstrętnych myśli i uspokaja. Jeśli nie czujesz się na siłach (psychicznych lub fizycznych) ruszyć na siłownię lub fitness, skorzystaj […]

Joga na długowieczność

Jesteś energiczna i aktywna, wolisz ekstremalne i żywiołowe sporty? A może przeciwnie- chcesz się wyciszyć i czujesz się lepiej podczas mniej dynamicznych ćwiczeń? Niezależnie od wyboru aktywności, jeśli szukasz nie tylko treningu ciała, ale i umysłu, postaw na jogę. W jej pozytywne działanie uwierzyło ponad 200 milionów osób na całym świecie. Może i ty do […]

Żegnaj cellulicie

Pozbycie się cellulitu jest bardzo proste: trochę ruchu, zdrowa dieta, dobry krem i masaż. Już po kilku dniach takiej kuracji możemy liczyć na jędrniejsze uda i bardziej kształtne pośladki. Przy cellulicie najważniejsze jest dobre krążenie. Nie należy więc zakładać nogi na nogę, gdyż uciskanie naczyń krwionośnych jest zabójcze dla tkanki łącznej. W ciągu dnia lepiej […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD