Posts Tagged ‘kapusta’

Karotenoidy na talerzu

Karotenoid jest naturalnym barwnikiem roślin i warzyw, charakterystycznym dla warzyw kapustnych. Dlaczego jest on tak ważny w naszej codziennej diecie? W dobrze zbilansowanej diecie, warzywa są podstawowym składnikiem każdego posiłku. Ze względu na największą ilość składników prozdrowotnych, na naszych talerzach na stałe zagościć powinny właśnie warzywa kapustne. Mają one niską kaloryczność, wysoką zawartość wapnia, potasu […]

Pierogi z kapustą i grzybami na wigilijny stół

Na wigilijnym stole nie może zabraknąć pierogów z grzybami i kapustą, bo przecież to tradycyjna postna potrawa. Przygotowanie farszu jest kilkuetapowe, można powiedzieć bardzo pracochłonne, ale widok rodzinki delektującej się ich smakiem rekompensuje wszystko. Do nadzienia dodano kaszę gryczaną, która idealnie wzbogaca smak. Składniki na ciasto (ok. 40 pierogów) – 3 szklanki mąki pszennej – […]

Graj w zielone, wygraj zdrowie – dlaczego warto jeść zielone warzywa?

Niektóre z nich już możemy kupić, na niektóre sezon niebawem się rozpocznie. Co takiego mają w sobie, że warto po nie sięgać? Jak je przyrządzać, by menu z ich udziałem nie było nudne? Sprawdźmy! Z gruntu zdrowe Smukłe i zdrowe ciało to obiekt ogólnego pożądania – szczególnie o tej porze roku. Choć  zależy nam na […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD