Posts Tagged ‘koktajl’

Wyciskamy to co najlepsze z Karoliną Szostak i Martą Kordyl – kolorowy juicing w roli głównej

Jej niesamowita metamorfoza jest inspiracją dla wielu osób. Historia walki z nadprogramowymi kilogramami Karoliny pokazała, że dzięki determinacji i silnej woli, można nie tylko zdrowo i skutecznie schudnąć, ale także uniknąć wizyty największego wroga – efektu jo-jo. Po bestsellerowej książkach „Moja spektakularna metamorfoza” oraz „Mój spektakularny detoks” przyszedł czas na jedno z ulubionych „dań” Karoliny […]

Superfoods na codzień, czyli zdrowo podkręć swoje koktajle

Po wspaniałym sukcesie serii trzech książek „Koktajle, dla zdrowia i urody” Katarzyna Błażejewska-Stuhr postanowiła zaserwować przepisy na zdrowe koktajle z superfoods. Czyli produktów o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. „Superkoktajle” to przede wszystkim zestaw smakowitych i najzdrowszych przepisów na koktajle, ale też źródło inspiracji do tworzenia własnych superkompozycji. Książka uświadamia, jak wiele produktów typu superfoods […]

Kasia Bujakiewicz i jej ulubione dania ze Złotymi owocami

Trudno wyobrazić sobie dogłębne zrozumienie obcej kultury, bez poznania lokalnych zwyczajów, tradycji i upodobań kulinarnych. Zapraszamy w podróż do Ameryki Łacińskiej, gdzie wśród wysokich gór, rezerwatów przyrody i nieprzejednanych dżungli, postaramy się odnaleźć niepowtarzalne smaki. Pierwszy przystanek – Kolumbia! Dlaczego Kolumbia? Ten południowoamerykański kraj, coraz częściej staje się celem wakacyjnych podróży. Ciepły klimat, nienaruszona natura, […]

Energia od samego rana

Poranne espresso to nieodłączny element twojego dnia? Zamień je na pobudzający i dodający energii napój marchewkowy z imbirem. Przygotowanie soku nie zajmie ci więcej niż 15 minut. Potrzebujesz dużą marchewkę, jabłko, pół pomarańczy i kawałek korzenia selera. Oprócz tego dodaj też pół dużego banana, kawałek imbiru oraz sok z cytryny lub limonki. Oczyść i pokrój […]

Przywitaj wiosnę z energią

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, dlatego warto przywitać ją zdrowo i  z energią. Poznaj przepis na łatwy i pyszny wiosenny koktajl oczyszczający. Wszystko czego potrzebujesz, to 2 jabłka, 2 marchewki, 1 seler naciowy, 2 limonki i garść świeżej mięty. Jeśli masz wszystkie wymienione składniki zabieraj się do roboty! Umyj jabłka, marchewki i seler, a następnie […]

Jarmużowy drink

Jarmuż, król zimowych warzyw, posiadający wiele cennych wartości odżywczych, zapobiega chorobom serca i nowotworom. Podobnie jak pozostałe warzywa kapustne zawiera sulforafan, posiadający silne działania antynowotworowe. Koktajle na bazie jarmużu powinny zastąpić w naszej codziennej diecie słodkie, gazowane napoje czy niezdrowe przekąski. Sycący, prozdrowotny koktajl z jarmużu oczyści nasz organizm z toksyn i dostarczy mu dużą dawkę […]

Idealne dodatki do codziennego koktajlu

Koktajle są znane ze swoich odżywczych właściwości już od dawna. Dzięki dużej zawartości witamin są polecane osobom w każdym wieku. Doskonałym pomysłem jest dodawanie do nich miąższu aloesowego, który normuje poziom cukru we krwi i obniża cholesterol. Odrobina nasion chia zawiera z kolei mnóstwo kwasów tłuszczowych omega-3, zatem idealnie nadaje się dla osob pozbawionych energii. […]

Zielony koktajl odchudzający

Moda na koktajle owocowe i warzywne trwa. Liczne strony lifestylowe bombardują nas rozmaitymi przepisami i pomysłami na płynne posiłki. A już prawie dziesięć lat temu doktor Marek Bardadyn zaproponował Polakom dietę strukturalną w dużej mierze opartą właśnie na koktajlach. Jeden z nich, tzw. eliksir zielony poprawia przemianę materii i ma właściwości odchudzające. W blenderze należy […]

Koktajl truskawkowo-bananowy

Prosty do przyrządzenia koktajl idealny na każdą okazję.  Składniki: – szklanka truskawek – 2 banany – 2 duże łyżki lodów śmietankowych – kilka łyżek mleka Przygotowanie: Składniki zmiksować w mikserze lub blenderze. Mleko można pominąć – ja dodałam je, by mikser lepiej poradził sobie ze zmiksowaniem owoców.  

Graj w zielone, wygraj zdrowie – dlaczego warto jeść zielone warzywa?

Niektóre z nich już możemy kupić, na niektóre sezon niebawem się rozpocznie. Co takiego mają w sobie, że warto po nie sięgać? Jak je przyrządzać, by menu z ich udziałem nie było nudne? Sprawdźmy! Z gruntu zdrowe Smukłe i zdrowe ciało to obiekt ogólnego pożądania – szczególnie o tej porze roku. Choć  zależy nam na […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD