Posts Tagged ‘koktajl’
Superfoods na codzień, czyli zdrowo podkręć swoje koktajle
Po wspaniałym sukcesie serii trzech książek „Koktajle, dla zdrowia i urody” Katarzyna Błażejewska-Stuhr postanowiła zaserwować przepisy na zdrowe koktajle z superfoods. Czyli produktów o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. „Superkoktajle” to przede wszystkim zestaw smakowitych i najzdrowszych przepisów na koktajle, ale też źródło inspiracji do tworzenia własnych superkompozycji. Książka uświadamia, jak wiele produktów typu superfoods […]
Kasia Bujakiewicz i jej ulubione dania ze Złotymi owocami
Trudno wyobrazić sobie dogłębne zrozumienie obcej kultury, bez poznania lokalnych zwyczajów, tradycji i upodobań kulinarnych. Zapraszamy w podróż do Ameryki Łacińskiej, gdzie wśród wysokich gór, rezerwatów przyrody i nieprzejednanych dżungli, postaramy się odnaleźć niepowtarzalne smaki. Pierwszy przystanek – Kolumbia! Dlaczego Kolumbia? Ten południowoamerykański kraj, coraz częściej staje się celem wakacyjnych podróży. Ciepły klimat, nienaruszona natura, […]
Energia od samego rana
Poranne espresso to nieodłączny element twojego dnia? Zamień je na pobudzający i dodający energii napój marchewkowy z imbirem. Przygotowanie soku nie zajmie ci więcej niż 15 minut. Potrzebujesz dużą marchewkę, jabłko, pół pomarańczy i kawałek korzenia selera. Oprócz tego dodaj też pół dużego banana, kawałek imbiru oraz sok z cytryny lub limonki. Oczyść i pokrój […]
Przywitaj wiosnę z energią
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, dlatego warto przywitać ją zdrowo i z energią. Poznaj przepis na łatwy i pyszny wiosenny koktajl oczyszczający. Wszystko czego potrzebujesz, to 2 jabłka, 2 marchewki, 1 seler naciowy, 2 limonki i garść świeżej mięty. Jeśli masz wszystkie wymienione składniki zabieraj się do roboty! Umyj jabłka, marchewki i seler, a następnie […]
Jarmużowy drink
Jarmuż, król zimowych warzyw, posiadający wiele cennych wartości odżywczych, zapobiega chorobom serca i nowotworom. Podobnie jak pozostałe warzywa kapustne zawiera sulforafan, posiadający silne działania antynowotworowe. Koktajle na bazie jarmużu powinny zastąpić w naszej codziennej diecie słodkie, gazowane napoje czy niezdrowe przekąski. Sycący, prozdrowotny koktajl z jarmużu oczyści nasz organizm z toksyn i dostarczy mu dużą dawkę […]
Idealne dodatki do codziennego koktajlu
Koktajle są znane ze swoich odżywczych właściwości już od dawna. Dzięki dużej zawartości witamin są polecane osobom w każdym wieku. Doskonałym pomysłem jest dodawanie do nich miąższu aloesowego, który normuje poziom cukru we krwi i obniża cholesterol. Odrobina nasion chia zawiera z kolei mnóstwo kwasów tłuszczowych omega-3, zatem idealnie nadaje się dla osob pozbawionych energii. […]
Zielony koktajl odchudzający
Moda na koktajle owocowe i warzywne trwa. Liczne strony lifestylowe bombardują nas rozmaitymi przepisami i pomysłami na płynne posiłki. A już prawie dziesięć lat temu doktor Marek Bardadyn zaproponował Polakom dietę strukturalną w dużej mierze opartą właśnie na koktajlach. Jeden z nich, tzw. eliksir zielony poprawia przemianę materii i ma właściwości odchudzające. W blenderze należy […]
Koktajl truskawkowo-bananowy
Prosty do przyrządzenia koktajl idealny na każdą okazję. Składniki: – szklanka truskawek – 2 banany – 2 duże łyżki lodów śmietankowych – kilka łyżek mleka Przygotowanie: Składniki zmiksować w mikserze lub blenderze. Mleko można pominąć – ja dodałam je, by mikser lepiej poradził sobie ze zmiksowaniem owoców.
Graj w zielone, wygraj zdrowie – dlaczego warto jeść zielone warzywa?
Niektóre z nich już możemy kupić, na niektóre sezon niebawem się rozpocznie. Co takiego mają w sobie, że warto po nie sięgać? Jak je przyrządzać, by menu z ich udziałem nie było nudne? Sprawdźmy! Z gruntu zdrowe Smukłe i zdrowe ciało to obiekt ogólnego pożądania – szczególnie o tej porze roku. Choć zależy nam na […]
Lekka kuchnia na wiosnę
O tej porze roku chcemy, aby jedzenie było lekkie, odżywcze i dodawało nam energii. Wiosną należy unikać przetworzonej żywności i mięs, produktów mlecznych i pszenicznych, cukru i soli, która nie jest przecież jedynym sposobem na dosmaczanie potraw. Lepiej zatem pomyśleć o świeżo wyciskanych sokach z owoców – odpowiednie będą pomarańcze i grejpfruty, a z warzyw […]
Najnowsze komentarze
-
Marti: Ja kupiłam swojemu chłopakowi golarkę Panasonica. :) był naprawdę zadowolony. To zaws...
-
Kasia: Miło mi czytać tak cenne informacje. Już teraz będę wiedziała jak pielęgnować moj...
-
karina: ja dostalam active lash od milokaja ^^ w ogole pudelko jest cudne a samo serum swietne :D...
-
Lola: Z kapsułek mumomega także jestem zadowolona, dobrze się czuje, a i sumienie mam czyste,...
-
Filipek: super!!!!! Uwielbiam reportaże pani Aleksandry Kowalczyk !...
