Posts Tagged ‘noc’

Czego nie jeść przed snem

Masz problemy z zasypianiem? Zamiast sięgać od razu po silne leki nasenne, zastanów się najpierw, czy twoje nawyki nie są przypadkiem przyczyną bezsenności. Bardzo częstą przyczyną problemów z zasypianiem jest zła dieta. Nieregularne odstępy, niezdrowe przekąski, przejadanie się lub jedzenie za mało w ciągu dnia. Jeśli chodzi o te ostatnie, to niedojadanie skutkuje, właśnie przejadaniem […]

Rozpuszczone włosy, a spanie

Śpisz z rozpuszczonymi włosami, bo tak jest wygodniej. Skóra głowy ma okazję odpocząć od ścisłego kucyka noszonego w ciągu dnia, jednak jak się okazuje ma to zły wpływ na ich kondycję. Spanie z rozpuszczonymi włosami sprzyja plątaniu się i powstawianiu kołtunów. Co w efekcie prowadzi do łamania się i wycierania. W trakcie snu stale ocierają […]

Na dobranoc – Erebu Dream

Nieprzespana noc? Ból kręgosłupa? Nie zdajemy sobie sprawy jak istotne jest podłoże, na którym śpimy. Materac – teoretycznie prosta konstrukcja, wymaga jednak szczególnej uwagi. Najnowszą propozycją Fabryki Materacy Janpol jest materac Erebu Dream. Materace kieszeniowy, czyli jaki? Erebu Dream należy do grupy popularnych materacy zwanych kieszeniowymi. Są one bardzo cenione ze względu na swoje właściwości. […]

Gdy kaszel nie daje spać Jak spać dobrze i walczyć z kaszlmarami?

Męczący kaszel uniemożliwia spokojny sen. Nie tylko Tobie, ale i otaczającym Cię osobom. Osiąga poziom nawet 70-90 decybeli[1] – to tyle, ile wiertarka udarowa! Może przeszkadzać wszystkim domownikom, a nawet sąsiadom. Co więcej, wybudzanie spowodowane męczącym kaszlem, potrafi zdezorganizować kolejny dzień. Z Theraflu Kaszel, który można przyjmować zarówno w dzień, jak i w nocy, łatwo […]

Wyśpij się

Poznaj 6 sposobów, aby lepiej się wyspać, według Nancy H. Rothstein, eksperta od snu. Wyśpij się niezależnie od tego, czy sen trwa 5 czy 8 godzin. Po pierwsze wyklucz kofeinę, która krąży w ciele przez ok. 8 godzin. Ostatnią kawę powinnaś wypić około godziny 15:00. Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, nie ćwicz późno wieczorem. Organizm […]

Jak wcześniej wstać?

Jeśli jesteś stworzeniem nocnym, ale marzy Ci się wczesne wstawanie, to dobrze trafiłaś. Do wyrobienia w sobie tego pożytecznego nawyku warto podejść odpowiedzialnie i przygotować się już dzień wcześniej. Chodzi o manipulacje na ciele i umyśle, które będą bodźcem do opuszczenia łóżka. Od czego zacząć? Wymyśl sobie pyszne śniadanie, żeby oczekiwać na nie z utęsknieniem, […]

Sukienki Solar na sylwestrową noc

Do Sylwestra jeszcze trochę czasu, ale już teraz możemy pomyśleć o olśniewającej kreacji na tę wyjątkową noc. Na wybór warto poświęcić trochę czasu, jeśli na imprezie chcesz zrobić wrażenie. Marka Solar zaproponowała ciekawe i pełne blasku sukienki na Sylwestra. W karnawałowej linii marki dominują eleganckie sukienki ozdobione cekinami, brokatem i błyszczącymi kamieniami. Sylwestrowe sukienki marki […]

Niepewność

Pierwsza wspólna noc kochanków zaczyna się zwykle od niepewności. Każdy czegoś oczekuje i każdy chce pokazać się z jak najlepszej strony. Nie zawieść partnera i siebie, to bardzo stresujące momenty. Do tego dochodzi brak pewności siebie. Na myśl przychodzi tysiące niedoskonałości, bardziej urojonych, niż prawdziwych, które mogą mieć wpływ na nasze zachowanie. Brak pewności siebie […]

Szlafrok czy podomka

„Mężczyzna w szlafroku jest taki… bezradny, to tak jakby tygrysowi założyć czapeczkę z pomponem”. Każdy kto oglądał Alutke w serialu „Rodzina zastępcza” to słyszał i wie. Dopóki szlafrok był tym do czego go pierwotnie przeznaczono, dzielnie spełniał swą funkcję, dodając nawet uroku w pewnych sytuacjach. Przeznaczono go do okrycia się przed położeniem do łóżka lub […]

Przejazd nocą

Wiadomo nie od dziś, że ruch to zdrowie. Korzystamy z siłowni, basenu i jeździmy na rowerze w walce o zgrabną sylwetkę. Ćwiczymy przed i po pracy, a co jeżeli zaproponuje wam ćwiczenia nocą? Idealnie rzeźbią nogi i pośladki, a godzina spędzona na tym wysiłku to 400 kalorii mniej. O czym mowa? O rolkach i ich […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD