Posts Tagged ‘odchudzanie’
Dieta – zacznij jeszcze przed Nowym Rokiem
Nowy rok – nowe postanowienia. Czy ty również już zaczęłaś tworzyć w głowie listę rzeczy, które zmienisz w nadchodzącym roku? Jeśli tak, to błąd. Po co czekać na jutro, skoro można zacząć dziś? Grudzień to czas na refleksje i moment, kiedy wiele z nas orientuje się, co chciałoby zmienić w swoim życiu oraz postępowaniu. Dla […]
Zielona moc oczyszczania
Poczujmy się rześko tej wiosny i wysprzątajmy brudy naszego organizmu. Kidletox Verde to najnowszy produkt wspomagający oczyszczanie naszego organizmu. Ten zielony koktajl może pochwalić się kompozycją wyciągów roślinnych m.in. chlorelli, brokułu, boldo i wasabi oraz cennych składników mineralnych. Substancje toksyczne w powietrzu, jedzeniu, wodzie niekorzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Dzięki tej kompozycji czujemy się zdrowi, […]
Nowy rytm twoich treningów
Nadaj nowy rytm swoim treningom, dzięki krokomierzowi Podo. Krokomierz Podo to niewielkie urządzenie, które pozwala na odtwarzanie twoich ulubionych utworów w popularnych formatach MP3 i WMA. Krokomierz umożliwia pomiar pokonanego podczas treningu dystansu, czasu, czy średniej prędkości. Do zestawu dołączone zostały sportowe słuchawki.
Dajmy szansę wodzie
Woda to nieodłączny składnik naszego ciała. Jej zawartość w organizmie stanowi aż 70%! Cofając się parę wieków wstecz, w postrzeganiu kultowym, jeden z potężnych żywiołów, podstawowa zasada filozofii przyrody – dzisiaj jej wartość jest trochę zapomniana. Na co dzień dostarczamy ją najczęściej w postaci kawy czy herbaty, które, co ciekawe, dodatkowo wspomagają wypłukiwanie jej z naszego […]
Dieta bez efektów?
Wiele osób próbuje na co dzień zdrowo się odżywiać, wiele z nas pragnie schudnąć i eksperymentuje z licznymi dietami. Dlaczego twoja dieta nie przynosi efektów? Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne, potrzebuje innych składników odżywczych, witamin. Nasza dieta jest także uzależniona od wielu schorzeń i chorób tzw. dietozależnych. Ale często popełniane błędy w diecie […]
Kuloodporna kawa
Poprawia trawienie i przyśpiesza odchudzanie. Najnowszy hit wśród fanów siłowi, ale nie tylko, czyli kawa z łyżką oleju kokosowego. Pomysł picia kawy z tłuszczem wywodzi się z Tybetu, gdzie powszechne jest picie herbaty z masłem z mleka jaków. Zamysłem picia „Bulletproof coffee” jest spożywanie jej z samego rana, zamiast śniadania. Zapewni nam ona zastrzyk energii na […]
Domowe oczyszczanie
W trakcie świąt każdy z nas trochę sobie pofolgował. Nasza dieta odeszła w zapomnienie, a my zajadaliśmy się pysznościami przygotowanymi na wielkanocny stół. Jak skutecznie powrócić do rytmu zdrowego odżywiania? Jak w sposób naturalny przeprowadzić detoks organizmu? Na początku postaraj się przygotować swój organizm do detoksu. Dlatego też ze swojej codziennej diety wyeliminuj: kawę, alkohol, […]
Basen? Nie tylko po świętach
Zapewne każdy z nas tuż po świętach, będzie starał się jak najszybciej zgubić dodatkowy ciężar i wyrzuty sumienia związane ze świątecznym podjadaniem przy stole. 2 godzinny trening na basenie to na prawdę świetny pomysł, ale dlaczego basen powinien zagościć na stałe w naszym grafiku? Pływanie jest doskonałą formą aktywnego wypoczynku. Nie tylko pomaga szybko spalić […]
Puste kalorie
Są jednym ze źródeł energii, ale nie wnoszą nic wartościowego do twojej diety. Przesycone cukrami prostymi i nienajlepszej jakości tłuszczów, soli, barwników i konserwantów – puste kalorie. Produkty spożywcze o dużej zawartości kalorii i niskiej wartości odżywczej, popularnie nazywane są pustymi kaloriami. Są to produkty zawierające nadmierną ilości soli lub cukru, a ubogie w witaminy i […]
Węglowodany w diecie
Większość odchudzających się osób drastycznie zmniejsza ilość spożywanych węglowodanów. Ale czy rzeczywiście jest to konieczne? Kiedy jeść węglowodany, z czym je łączyć i które wybierać? By zachować równowagę i zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych potrzebujesz przynajmniej 60-80 gramów węglowodanów w ciągu dnia. Pamiętaj, że oprócz tych wyliczonych przez ciebie gramów węglowodanów, w wielu przekąskach, […]