Posts Tagged ‘orzechy’

Dieta Raw Food na wiosnę – odśwież organizm kolorowo i surowo

Kiedy najlepiej zastosować dietę witariańską? Oczywiście wiosną, gdy natura rodzi się na nowo, a wraz z nią cała tęcza świeżych i chrupiących warzyw. Dlaczego warto podejmować taką dietę? Jakie są jej najważniejsze właściwości? Jej wartość, tak jak wszystko w okresie wiosennym krąży wokół świeżości i odnowy. „Dieta Raw Food” jest doskonałym sposobem na wiosenny detoks i dostarczenie […]

Szparagowe love z orzechami

Sezon na szparagi jest krótki, więc warto się cieszyć tymi warzywami, które oprócz wyjątkowego smaku dostarczą nam sporo wartościowych substancji odżywczych: kwasu foliowego, antyoksydantów w postaci witamin E, C oraz beta-karotenu. Nie zapominajmy też o dobroczynnych magnezie, wapniu, potasie, fosforze oraz niewielkiej ilości żelaza obecnych w podłużnym warzywie. My w przepisach na wiosenne sałatki zestawiamy […]

Fitness trufle

Jesteś łakomczuchem i nie możesz wytrzymać jednego dnia bez kostki czekolady, albo kawałka pysznego ciasta? Zamień te smakołyki w zdrową przekąskę. Dzisiaj serwujemy zdrowe trufle z daktyli. Ich przygotowanie jest dziecinnie proste, a podniebienie zazna siódmego nieba. Składniki: – 200 g daktyli, – pomarańcza, – 80 g orzechów włoskich, – 60 g czekolady deserowej – 4 […]

Mrożona orzechówka

Wielkimi krokami zbliżają się do nas upalne dni. Wiele z nas nie wyobraża sobie dnia bez kawy. Ale gorąca kawa w ciągu letniego dnia nie wydaje się być dobrym rozwiązaniem. A co powiesz na prawdziwie mrożoną, prawdziwe orzechową kawę? Do przygotowania popisowej mrożonej orzechówki potrzebujesz 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 150 ml mleka, 1/4 szklanki masła […]

Co spowalnia metabolizm

Żeby dieta była skuteczna, najpierw musimy zadbać o nasz metabolizm. Wpływa on na szybszą przemianę materii, a co za tym idzie, podkręca trawienie. Zbilansowana dieta oraz dużo ruchu to podstawa. Jednak jest kilka przyzwyczajeń, z pozoru mało istotnych, a w rzeczywistości spowalniających metabolizm, które powinnyśmy natychmiast zmienić. Przede wszystkim nieregularne żywienie. Nie od dziś wiadomo, […]

Orzechowa dobroć

Źródło zdrowych i nienasyconych kwasów tłuszczowych, według badań amerykańskich naukowców nawet przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej. Produkowane najczęściej z orzechów arachidowych masło orzechowe,  dostarcza zalecaną ilość tłuszczów w codziennej diecie. Pomimo wielu krążących mitów i negatywnych komentarzy, coraz śmielej jest włączane do diety sportowców. Dzięki zawartości orzechów arachidowych w maśle, zajadając się orzechową dobrocią […]

Wielkanoc w bakaliowych smakach

Co roku wielkanocne stoły kuszą zarówno aromatycznymi wypiekami, jak i wyszukanymi daniami. Niezwykłą rolę w przygotowaniu tych pyszności odgrywają bakalie, które obecnie używane są nie tylko jako dodatek do słodkości, ale również stanowią niezbędny składnik dań wytrawnych. Wielkanoc to także czas pysznego kajmaku, który pojawia się przede wszystkim na mazurkach. Warto zadbać o odpowiednie świąteczne […]

Ekspresowe ciastko

Masz ochotę na coś słodkiego? Może na słodkie ciasteczko? Zafunduj je sobie w kubku. Zrób kawowe ciastko z bananową posypką. Potrzebujesz 3 łyżeczek mąki, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, szczyptę soli, 2,5 łyżeczki cukru, 2 łyżki wody, łyżkę rozgniecionego banana i 1/4 ekstraktu z wanilii. Aby zrobić posypkę przygotuj 1/4 łyżeczki cynamonu, 2 łyżeczki brązowego cukru, […]

Wielkanocne inspiracje z bakaliami

Wielkanoc to chwila wolnego czasu, rodzinnych spotkań i pyszności na stole. Teraz razem z marką Bakalland możesz sprawić, by tradycyjne smaki nabrały nowego wyrazu. Jajka faszerowane z bakaliami Składniki: – 3 jaja ugotowane na twardo – ¼ drobno posiekanej cebuli – 3 łyżki drobno posiekanej kolendry – Łyżka śmietany lub delikatnego jogurtu naturalnego – Sól […]

Jak skutecznie wyeliminować cukier z diety?

Lato zbliża się wielkimi krokami, a ty, w trosce o smukłą sylwetkę, zmieniłaś swoje nawyki żywieniowe? Jeśli ograniczyłaś jedzenie słodyczy, a mimo to waga ani drgnie, sprawdź, które produkty z twojej diety zawierają najwięcej cukru i zastąp je zdrowymi zamiennikami. Ostrożnie z napojami Decydując się na zdrowe odżywianie, z pewnością zrezygnowałaś z picia słodkich, gazowanych […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD