Posts Tagged ‘PMS’

Wilczy apetyt przed miesiączką

Spokojnie to normalne. Prawie połowa z nas ma ten „wilczy apetyt”. Przed miesiączką zdarzają się momenty, że jesteśmy w stanie zjeść dosłownie wszystko. Fakt, nie jest to do końca zdrowe, bo zjadamy masę kalorycznych, słodkich rzeczy. Czy warto sobie odmawiać? Zdecydowanie nie. Przed miesiączką spada nam poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia, przez co mogłybyśmy podjadać […]

Jak spać podczas PMS?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to bolączka każdej kobiety, zarówno ta psychiczna jak i fizyczna. Jak uspokoić emocje gdy zbliża się noc? Humory, wzdęcia, skurcze przed miesiączką, ale i na jej początku nie pozwalają ci spać? Śpij na plecach! Zawsze zwijasz się w kulkę leżąc na boku? Okazuje się to błędem. Leżąc na boku działa siła ciążenia, […]

O co tak naprawdę można obwinić PMS?

Większość kobiet doświadcza tego okropnego „podarunku”. Jedne mają tę przyjemność tydzień, a inne dwa. Tu jest miejsce na zazdrość względem tych z nas, które od PMSu są wolne. Ich życie musi być cudowne. Przyzwyczaiłyśmy się do tego, żeby zespół napięcia przedmiesiączkowego obwiniać o całe zło, jakie pojawia się w naszym życiu w tym magicznym czasie. […]

Próba walki z PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to poważny, choć nadal  dość bagatelizowany problem, dużej ilości kobiet.  Nie jesteśmy w stanie całkowicie się go pozbyć, ale są sposoby na to, by był mniej odczuwalny, a my byśmy czuły się bardziej komfortowo. Bardzo ważne jest to, by przywiązywać wagę do jedzenia – jak, kiedy i co jemy. Wzbogacenie swojej diety […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD