Posts Tagged ‘Posiłek’

Ciemna strona wafli ryżowych

Przeszłaś na dietę i ciągle jesteś głodna. Dogadzasz więc sobie małymi przekąskami, które pozornie są zdrowe i małokaloryczne. Jednak rzeczywistość jest zupełnie inna. Wafle ryżowe wydają się być idealną przekąską, szczególnie dla tych kobiet, które dbają o linię. Są lekkie więc wydaje nam się, że możemy je jeść bez końca. Jest to niestety tylko złudzenie. […]

OLE! Imprezowe, kolorowe SOS

Pewnie nie raz zdarzyło ci się, że idealną koncepcją na spędzenie piątkowego wieczoru było siedzenie w dresie przed telewizorem z pilotem w ręku. Najlepiej pod ciepłym i miękkim kocem! I może bywało też tak, że te absolutnie ważne plany „popsuł” dzwonek do drzwi i wpadający do twojego mieszkania niezapowiedziani znajomi. Szaleni i spontaniczni – ale przecież za […]

Musli – zrób to sam

Mieszanka kilku rodzajów płatków, do tego świeże, bądź suszone owoce – nic prostszego! Nie musisz już kupować gotowego musli w markecie z dodatkiem cukru lub syropu glukozowo-fruktozowego. Twoje musli to idealny sposób na rozpoczęcie dnia pełnowartościowym i pysznym śniadaniem. Do przygotowania twojego zdrowego musli potrzebujesz 1/2 szklanki płatków owsianych, garść płatków jaglanych oraz płatków żytnich. […]

Trzy błędy, które popełniasz podczas odchudzania

Wiosna to ostatni dzwonek na to, by zrzucić zbędne kilogramy i bez skrępowania założyć seksowne bikini podczas wakacyjnego wyjazdu. Wiele z nas nie wie jednak, jak sprawić, by odchudzanie przyniosło jak najlepsze rezultaty, dlatego często popełniamy błędy, które – zamiast przybliżać nas do celu – nieuchronnie nas od niego oddalają. Przekonaj się, co robisz źle […]

Włoska uczta w 10 min

Marzysz o prawdziwej włoskiej uczcie? Wypróbuj nowe Makarony na patelnię. Dla miłośników kuchni włoskiej (i nie tylko) Hortex wprowadził nową, mrożoną linię „na patelnię”. Są to kompozycje makaronów i warzyw, z dodatkiem doskonałych sosów i przypraw. Dla smakoszy szpinaku Tagliatelle z sosem szpinakowym, dla wielbicieli ostrzejszych smaków pyszne Penne Napoletana, a dla tych którzy uwielbiają […]

Pyszne śniadanie ze szpinakiem

Jeśli znudziło Was codzienne jedzenie na śniadanie tradycyjnych kanapek,  na pewno spodoba Wam się ten pomysł. Zdrowo, tanio i przepysznie, czyli bułki ze szpinakiem. Potrzebujemy: – Szpinak mrożony lub świeży – Ser żółty – Cebula – Oliwki – Śmietana Szpinak rozmrażamy. Cebulę podsmażamy na patelni. Następnie dodajemy szpinak. Na końcu oliwki na moment. Wszystko zalewamy […]

Wyborne śniadanie

Dziś coś nowego, bo pomysł na śniadanie. Kiedy uda nam się znaleźć czas o poranku na pyszny i solidny posiłek, polecam jajka sadzone ze szpinakiem. Potrzebujemy: – Szpinak mrożony lub świeży – Śmietana 18% – 4 jajka (ilość zależnie od apetytu) – Cebula Cebulę zeszklić na patelni. Dodać rozmrożony szpinak. Po usmażeniu dolać śmietaną. Doprawić […]

Ludwiku do rondla

Szybka, kolorowa, sałatka mojego przyjaciela. Jeśli nie mamy zbyt wiele czasu na przygotowanie posiłku, a chcemy go nieco urozmaicić, albo zaskoczą nas goście, możemy ratować się sałatką, smacznie kolorową i nie sprawiającą trudności w przygotowaniu. Składniki: 2 papryki (najlepiej żółte) 2 pomidory (średniej wielkości) kapusta pekińska (mała) 2 łyżki majonezu (płaskie) cukier pieprz biały sól […]

Zaplanuj swoje śniadania, lunche i kolacje

Zaplanowanie obiadów na cały tydzień to ogromny krok w stronę lepszej diety oraz ułatwienie sobie codziennej organizacji dnia. Następnym krokiem będzie zorganizowanie pozostałych posiłków. Warto pomysły na śniadania, lunche i kolacje przygotować oddzielnie. Wybierając się na zakupy, stwórz jedną dużą listę produktów do kupienia. Stawiajmy na nieskomplikowane, ekspresowe zestawienia zdrowych produktów. Śniadanie ma być pożywne, […]

Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia

Według badań coraz więcej dzieci i nastolatków nie je śniadań. To dowodzi temu, że lekceważymy znaczenie tego posiłku. Jest to dużym błędem, gdyż to właśnie dzięki niemu potrafimy się skoncentrować, jesteśmy bardziej kreatywni i mamy lepszy nastrój. Niestety, niewielu z nas jest rannymi ptaszkami. Każda dodatkowa minuta snu jest dla nas bezcenna. No bo jak […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD