Posts Tagged ‘posiłki’

Dieta po świętach

Przez te kilka dni w roku zjadamy ogromne ilości jedzenia. U swoich mam, babć i ciotek słyszymy „no zjedzcie jeszcze trochę” i kolejne porcje nakładamy mimo protestów żołądka. Tradycyjne potrawy nie należą też do najlżejszych, a stoły aż się pod nimi uginają. Jak zorganizować posiłki w kolejnych dniach po świętach by odzyskać lekkość w brzuchu […]

Istota śniadania

Już w dzieciństwie rodzice wpajali nam jak ważne jest śniadanie. Mówi się, że jest ono najważniejszym posiłkiem dnia. Jak powinno wyglądać pełnowartościowe śniadanie, w jakiej porze najlepiej je spożywać i czy rzeczywiście jest tak ważne? Bez wątpienia śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Powinno się je spożywać do godziny po przebudzeniu. Ważne jest, żeby swoje śniadanie […]

Powalcz ze swoim apetytem

Jeśli masz wrażenie, że Twój żołądek żyje własnym życiem i nie słucha Twoich napominań, nie przejmuj się. Przeorganizowanie codziennych rytuałów i zwyczajów może pomóc i zmniejszyć częstotliwość napadów głodu. Nie musisz łykać środków farmakologicznych – możesz sobie pomóc w sposób naturalny. 1. Pij więcej wody – wiele osób myli pragnienie z głodem, dlatego dobrze jest […]

Pokonaj czekoladę. Zażywaj chrom

Chrom…. nasza broń przeciwko czekoladzie. To głównie zapotrzebowanie na chrom sprawia, iż rzucamy się na słodkości. W jaki sposób tak właściwie działa chrom? Wpływa na regulację przemian tłuszczów i cukrów, które mają kluczowe znaczenie dla organizmu człowieka. Pomaga również insulinie w przenoszeniu glukozy do wnętrza komórek, dzięki czemu są one odpowiednio odżywione. Jeśli w naszym ciele nie ma dość tego […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD