Posts Tagged ‘potas’

Świeży sok buraczkowo-jabłkowy Marwit – najlepszy na jesień

Wielkimi krokami nadchodzi czas obniżonej odporności oraz jesiennej apatii. Znawcy tych tematów dobrze wiedzą, że wystarczy prawidłowo odżywić organizm, aby uniknąć smutków przejściowej pory roku.  Warto zwrócić uwagę na świeżo wyciskane soki buraczane. Znane wszystkim purpurowe warzywa zawierają antycyjany poprawiające odporność, zapobiegające katarom i ogólnie dodające sił. To ważne szczególnie dla biegaczy niekończących jeszcze sezonu. […]

Rozładuj stres jedzeniem

Nie mamy tu oczywiście na myśli czekolady, pizzy czy innych kalorycznych pokarmów. Są naładowane tłuszczem, węglowodanami i tonami kalorii. Istnieje jednak żywność, która za sprawą wartości odżywczych, jakie w sobie ma, pomaga zmniejszyć towarzyszący nam stres. O czym mowa? – awokado – ma mnóstwo witamin z grupy B, które uważa się za reduktory stresu, a […]

Mleko – garść informacji

Naukowcy wciąż nie mogą zgodzić się co do tego, czy mleko dla dorosłego człowieka jest szkodliwe, czy też nie. Wiadomo jednak, że ma niesamowitą moc odżywczą. Jedna szklanka dostarcza 30% dziennej porcji wapnia, 25% witaminy D, 24% ryboflawiny (B2), 20% fosforu i 11% potasu. Mleko ma zdecydowanie więcej wartości odżywczych niż soki i napoje przeznaczone […]

Zdrowe napoje

Na półkach sklepowych jest wiele firm oferujących różne rodzaje napojów. Od tych bardzo zdrowych po te mniej zdrowe. Jednak co wybrać, gdy chcemy się dobrze odżywiać? Od dawna wiadomo, że najlepszym napojem jest woda mineralna niegazowana. Nie dość, że pozytywnie wpływa na naszą kondycję, skórę to dobrze reguluje całą gospodarkę naszego ciała. A co z […]

Zdrowie z filiżanki

Zielona herbata to napój znany od prawie pięciu tysięcy lat. Można wymieniać szereg jej właściwości, a co jakiś czas okazuje się, że ich liczba się powiększa. Co jednak jest pewne – zielona herbata to dobro płynące z natury. Zawarte w zielonej herbacie polifenole wpływają na obniżenie cholesterolu oraz ciśnienia krwi, a także zmniejszają ryzyko zawału […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD