Posts Tagged ‘praca przy biurku’

Pierwsza pomoc dla kręgosłupa

Praca przy biurku wiąże się z kilkugodzinnym wysiłkiem dla kręgosłupa. Pozycja siedząca nadwyręża go, powodując bóle, szczególnie w odcinku szyjnym i lędźwiowym. Jak pomóc kręgosłupowi? Po pierwsze, ważna jest postawa. Oparcie fotela powinno być lekko pochylone do tyłu, a podłokietniki ustawione tak, by łokcie były lekko rozwarte. Ponadto nie należy krzyżować nóg, tylko ułożyć stopy […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD