Posts Tagged ‘rady’

Jak powiedzieć prawdę przyjaciółce?

Każda  kobieta, czasem potrzebuje przyjaciółki, która powie prosto w oczy  to, o czym inni szepczą za jej plecami. Chcesz porozmawiać ze swoją przyjaciółką, na właśnie taki temat, ale nie bardzo wiesz jak się do tego zabrać? Chcesz być brutalnie szczera? Przeczytaj, jak to zrobić, by nie ranić, bardziej niż musisz. 1. Wybierz czas i miejsce tak, żebyście […]

Jak jeść mniej?

Jesteś na diecie, ale ciężko ci nie podjadać ? Mamy kilka sposobów na to, jak przechytrzyć samego siebie i zjeść mniej. 1. Załóż dzienniczek odżywiania – ważne jest, by prowadzić go skrupulatnie. Zapisujemy każdą porcję posiłku i wszystkie przekąski, bez względu na to, czy są to dobre czy złe produkty żywnościowe. 2. Unikaj dużych opakowań […]

Jak stać sie bardziej pewnym siebie

Czy w towarzystwie czujesz się niepewnie? Stres Cię paraliżuje? Nie wiesz co powiedzieć? Z pewnością brak ci pewności siebie. Oto kilka rad, które pomogą Ci się „przełamać”. 1. Celebruj swoje sukcesy. Ciesz się rzeczami, z których jesteś dumna. Nie warto myśleć o porażkach. 2. Rozpoznaj źródło kompleksów i walcz z nimi. 3. Pamiętaj, że nie […]

Najczęstsze błędy w pielęgnacji

W zabieganej codzienności często zapominamy o prawidłowej pielęgnacji. Jakie są najczęstsze błędy w dbaniu o urodę? Jak sobie z nimi radzić? 1. Nie używasz kremu z filtrem – badania naukowców potwierdziły fakt, że codzienne używanie kremu z filtrem sprawia, że skóra starzeje się wolniej. 2. Wyciskasz krostki – nie tylko źle to wygląda, ale i […]

Sposoby na zakwasy

Każdy, kto intensywnie ćwiczy może spotkać się z przykrym skutkiem zbyt dużego wysiłku, czyli zakwasami.  Zakwasy powstają, kiedy nasze przećwiczone, niedostatecznie dotlenione mięśnie wytwarzają kwas mlekowy. Jednak on wchłania się już kilka godzin po treningu, a ból odczuwamy nawet przez kilka dni po ćwiczeniach. Oto kilka sposobów, jak radzić sobie z zakwasami: Najważniejsze to ćwiczyć […]

Modowe rady Coco Chanel

Tej Pani chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Ikona mody, prekursorka takich trendów jak mała czarna, spodnie „dzwony”, golfy czy fryzura na pazia. Wzór paryskiej haute couture przez sześć dziesięcioleci! Mimo iż Gabielle Bonheur Chanel, lub jak też kazała na siebie mówić – Coco, zmarła w 1971 roku, pozostawiła po sobie nie tylko dorobek w postaci […]

Jak się odchudzać?

Przy odchudzaniu nie ma czegoś takiego jak wymówki. Nie ma nic genetycznie niemożliwego. Trzeba chcieć i mieć odpowiednie podejście do diety i ćwiczeń. Niemalże każda z kobiet w swoim życiu chociaż raz próbowała schudnąć. W niektórych przypadkach próba została zakończona sukcesem. A dla tych, którym się nie udało mamy kilka ciekawych sposobów na pozbycie się […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD